Девочки, расскажите как вы приводите себя в форму после родов? Я после родов весила меньше, чем до родов. А после 3-х месяцев кормления грудью вообще вернулась в свою обычную форму. Но после операции и пастельного режима (месяц) набрала прилично… Пытаюсь кушать меньше, но все равно вес не уходит. Не обжираюсь, конечно… Очень тяжело найти подходящую диету и соблюдать ее. Ребенку готовить отдельно, мужу отдельно, а теперь еще и себе… Нет времени совсем… Практически все время на кухне… Чрезмерные физические нагрузки пока запрещены… поэтому спортои заниматься пока не получится, хотя прес качаю на сколько это возможно… Худеющие мамы подскажите, как у вас проходит
А ты представляешь, у меня двое?? Я себе отдельно готовлю, мужу и детям.Встаю в 6.20 или в 6.00, собираюсю и еду в тренажерный,4 раза в неделю! Плюс питание строгое.Вот так и пришла в норму.Но надо еще немного)
Ну хоть кто-нибудь раскажите, может есть методика щадящая… Я не рассчитываю на быстрый результат… Хдоровое питание-это все понятно… Ребенок тоже на здоровом питании, Может мне питаться как ребенок. Готовить на себя тоже.?
Надо глянуть, что это за система -60… в первый раз слышу
Посмотрите технику бодифлекса, дыхание там главное, можно без упражнений даже.
С утра собралась ничего запрещенного не есть… весь день вроде нормально было, а вечером малая устроила истерику перед сном (у нас зубки лезут) и я наелась не пойми чего…
Мне и гулять то долгом нельзя-нагрузка на позвоночник. а потом муж меня ругает, что вечером спина снова болит… не есть совсем-не выход… Смотрю на свои фото и плакат хочется… Неужели так можно измениться?.. Меня родные если увидят-не узнают… Нет, ну конечно, не до такой степени… но все же
warila sebe kartoschku ela s tworogom
i gre4ku ela ili prosto ili s molokom
nu eto w perwie mes posle rodow
a tak em wse no malenkimi porcijami i samo riroscho pomogaet
pods4et kal
ja esche sebe albom vk sdelala kak ja xudeju posle rodow
esli schrat xo4u smotrju ego i srazu leg4e
Я конечно не ас, но можно на гормоны провериться. У меня в течении 3х лет был сбой (набрала 20 кг) теперь лечусь по чуть-чуть
пока не могу похудеть, нужно сбросить 6 кг((((((( пока стоят на месте. сегодня начинаю по системе минус 60
Правильное питание.