что с этим пузом можно сделать?)))

только не пугайтесь) растяжки, кусок дряблой кожи( из-за большого живота в обе Б.) — упражнения, крема-мази — не помогают вообще....

что с этим пузом можно сделать?)))


Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва
015466

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оксана Коршун
Оксана Коршун
Врединка
18 лет
Малышка
10 лет
Младшенький
9 лет
Краснодар
Например на Фит боле делать также упражнения на пресс… Блин тут словами не рассказать… Увидеть бы… у меня есть маленький мяч( чем меньше тем сложнее) типа футбольного… Одну руку ставлю на него другую на пол… Ноги в опору на носки… Поясницу не прогибать, напрячь пресс, ягодицы как- бы сжать и таз подкрутить вперед к низу… Удерживать такую планку как можно дольше… Вообще любые планки хороши… В них задействованы все группы мышц… В нете поискать надо… Словами не описать правильную технику… Боковые планки здорово подтянут бока…
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

примерно поняла, поищу в нете упражнения) спасибо!

Пожаловаться
Оксана Коршун
Оксана Коршун
Врединка
18 лет
Малышка
10 лет
Младшенький
9 лет
Краснодар
Спорт в больших количествах… И не надо нажимать на пресс… В комплексе все под тянется гораздо круче… Я начинала с бега в парке… Дальше зал… Упражнения на баланс и классические упражнения на неустойчивой поверхности сделали свое дело за 2,5 года… Минус 20 кг… И подтянутая фигура… только надо очень полюбить спорт занималась почти каждый день… Если не силовые так растяжка… Главное не останавливаться…
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

а я как раз на пресс больше нажимаю… за последние 3 месяца скинула 7 кг… но каждый день заниматься не могу (((

Пожаловаться
Оксана Коршун
Оксана Коршун
Врединка
18 лет
Малышка
10 лет
Младшенький
9 лет
Краснодар
Вес уходит довольно быстро… А вот подтягивать все это дело сложнее… Намного… Неустойчивые положения тренируют внутренние мышцы ,…
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

объясните поподробнее про неустойчивые положения)

Пожаловаться
Veide
Veide
Младшенькая
8 лет
Яхрома
Упражнения на пресс- мышцы будут в тонусе, кожа подтянется, но не идеально, конечно, растяжки — лазерная шлифовка.
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

делаю… над пупком все выглядит прилично — а вот то, что ниже пупка — на фото — упражнениям не поддается вообще((( вернее, раньше было похуже… совсем небольшие изменения произошли — и все...

а лазерной шлифовкой это безобразие убирается?

Пожаловаться
Veide
Veide
Младшенькая
8 лет
Яхрома
Лазером только растяжки можно сделать менее заметными, дряблость кожи не уберется, а упражнения не сразу эффект дадут, главное — постоянство, еще можно танец живота попробовать, там много разной нагрузки на эту зону, чтобы все-все мышцы прорабатывать.
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

с постоянством — проблемы… месяц-два позанимаюсь, смотрю — улучшений нет, и руки опускаются((( танец живота — это мысль) спасибо)

Пожаловаться
Катерина Никонова
Катерина Никонова
Макар
10 лет
Челябинск
Мимие говорят помогают, но сама не пробовала
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

не помогает — пробовала)

Пожаловаться
Катерина Никонова
Катерина Никонова
Макар
10 лет
Челябинск
Может какие-то инъекции для под тяжки, узнайте в косметическом центре каком-нибудь. Удачи вам))
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дмитрий
23 года
Москва

спасибо)