делитесь опытом и результатами о своих диетах. никак не могу похудеть после родов. застряла на 82 килограммах((((((((( не могу на себя смотреть уже. хочу завтра сесть на гречку с кефиром и курицу. кто сидел на подобной диете? ну и как результат? давайте кто-нибудь со мной а???))))))) боюсь сорвусь.
21 сентября 2013 15:17
делитесь опытом и результатами о своих диетах. никак не могу похудеть после родов. застряла на 82 килограммах((((((((( не могу на себя смотреть уже. хочу завтра сесть на гречку с кефиром и курицу. кто сидел на подобной диете? ну и как результат? давайте … Читать далее
у меня лишних 4 кг, но я пока никак не могу их скинуть т.к. кормлю грудью.
ближе к году если вес сам не нормализуется — буду пить воду. я так перед беременностью 10 кг лишних скинула.
могу сказать как похудеть-сама так худела -правда вредная диета… корейскую морковку ела и пила супы быстрого приготовления -горячая кружка называется
Ален, я на этих диетах уже собаку съела, вот чесслово. Не надо на них сидеть, потому что всё сброшенное ты наберешь как только выйдешь с диеты. Мой тебе совет, придерживайся какой-нибудь системы питания, советую либо минус 60, либо подсчет калорий (не больше 1400 поначалу), интересно если, то спрашивай, посоветую как правильно. Сама раньше худела на -60, поначалу хорошо скидывалось и быстро, потом к лету забросила, потом снова начала, сбрасывалось уже не так хорошо, потом снова забросила из-за отпуска, потом снова начала и она уже не помогала, т.е. вес стоял, вывод: помогает замечательно, если не бросать надолго. Придерживаться ее легко, т.к с утра можно есть всё что душе угодно, даже сало куском)))). Но сейчас я на подсчете калорий, очень хорошо сбрасывается, и тоже можно себе всё позволить, главное уложиться в калории. Минус — постоянно считать калории и взвешивать еду, но я уже привыкла и не заморачиваюсь по этому поводу, калории считаю на одном в программе очень хорошей
Я сидела на гречке и кефире. Очень хорошо помогло, но это очень тяжело, т.к. гречу нужно есть пресную. За неделю я потеряла более 7 кг. при том, что ещё крутила обруч, делала приседания. После недели гречки и кефира перешла на овощи и фрукты + рыбу и куриную грудку + отказ от мучного. За 4 месяца потеряла более 19 кг. Это было до Б. Как закончу ГВ, так опять пройдусь по той же программе.
конечно сорветесь… выбирайте любую низкоуглеводную. они проще, вкуснее и эффективнее )
мой результат минус 26 кило )))
с 90 до 64х кг за год )
я пыталась худеть, но через пару дней эта гречка поперек горла встает и по-моему только провоцирует срыв. Попробуйте Дюкана, там хоть разнообразие и вкусно...
Только еще больше наберете потом. Попробуйте правильное питание.
быстрый результат не долог… Вам нужно решить — хотите вы похудеть правильно, без вреда для организма и потом придерживаться правил питания всю жизнь либо вы хотите быстрый результат — - 10 кг за месяц, а потом + 15 за следующие два...