Что нельзя есть при грудном вскармливании?

После родов не стоит начинать соблюдать жесткую диету, отказавшись от любимых сладостей. Лучше всего ограничить минимально употребление аллергенных продуктов и отслеживать реакции, появляющиеся у новорожденного: сыпь, учащение стула, покраснение кожи.

Может, аналогия с животным миром не совсем уместна, но ее сейчас не употребляет только ленивый. Да, кормящих мам сравнивают с млекопитающими животными и отмечают, что животные после родов совершенно не меняют свой рацион. Что мешает женщинам поступать так же? Проблема в том, что животные едят естественные продукты. А мама может есть продукты с синтетическими добавками, в распоряжении человека пища, нахождение которой не является естественным в определенном регионе. 

Именно поэтому выделяются сильно аллергенные продукты, употребление которых следует ограничить в начале лактации. А если у младенца появляется сыпь, от такой пищи нужно отказаться полностью.

 Аллергенные продукты:
Цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты, помело.
Какао-содержащие: шоколад, шоколадная паста, конфеты, какао-масло.
Дыни и арбузы.
Морепродукты: рыба, креветки, мидии, морская капуста.
Мед, перга, прополис.
Орехи: миндаль, кешью, кедровые орешки, бразильский орех.
Грецкие орехи и фундук разрешено есть кормящим мамам, более того, эти орехи способствуют улучшению лактации.

Достаточно аллергенным продуктом стало цельное молоко, поэтому кормящим женщинам рекомендуется употреблять только молоко для маленьких детей, из пачек с маркировкой «с 6 месяцев». Ещё один аллергенный продукт – куриные яйца, чтобы не спровоцировать покраснение щёчек у ребенка, следует заменить куриные яйца на диетические перепелиные.

Конечно, если вы живете у моря и завтрак из мидий входит в ваш привычный рацион, не имеет смысла отказываться от морепродуктов. Но если в вашем городе есть только привозные морские гады, лучше не увлекаться чрезмерно такой пищей, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций у малыша.

Если женщина задает вопрос акушерке или педиатру, какие продукты нельзя есть при ГВ, часто медики также обращают внимание мам на пищу, приводящую к повышенному газообразованию. 

Нежелательно употреблять в большом количестве:

продолжение статьи читайте на сайте по ссылке