Недавно наткнулась в одном из пабликов ВКонтакте на одну очень интересную статью о родительском выгорании. И эта статья заставила меня о многом задуматься и посмотреть на свой опыт материнства совсем с другой стороны. Оказалось, что от того, что я признала себя неидеальной матерью и женой мирине рухнул. Я перестала стремиться быть как некоторые инста-мамы, у которых и дети то в 1,5 года говорят свободно по английски, и сами-то они через неделю после родов готовили завтрак-обед-ужин из пяти блюд на всю семью, занимаясь при этом фитнесом, уделяя мужу внимание в интимном плане и при этом ещё работая. В кои-то веки я позволила себе роскошь признаться в том, что я не боец-многостаночник, я не умею и с ёлки слазить и ж*пу не обдирать при этом. Да, я многое не успеваю, у нас дома часто бывают разбросаны игрушки и полы не отполированы до состояния зеркала. Да, я уделяю мужу не столько внимания, сколько и ему и мне хотелось бы. Да, иногда мой ребенок капризничает, и я раздражаюсь из-за любой мелочи. Но я люблю и своего мужа и нашего ребенка.
Девочки, а кто из вас сталкивался с родительским эмоциональным выгоранием/послеродовой депрессией? Как справлялись?
27 августа 2015 15:10
репост с бейбиблога
Если мама на нуле (конспект вебинара Л.Петрановской)Источник: h ttp://club.umnitsa.ru/blog/esli-mama-na-nule-konspekt-vebinara-lpetranovskoi
Вывешиваю чудесный конспект-памятку для всех для нас, перфекционисток, мультизадачниц, … Читать далее
3 ноября 2017 05:50
Людмила Петрановская
Фрагмент главы Родительнад пропастью
8 ПРАВИЛ ВЫЖИВАНИЯ ДЛЯ МАМЫ НА НУЛЕ:
«Сбросить балласт, попросить о помощии обезвредить третьего лишнего»
Эмоциональное выгорание – это не проблема одного единственного нехорошего родителя … Читать далее
Не листаю мама в инсте, именно по этой причине)) да пусть иногда валяются игрушки, это нормально))) ненормально -когда в доме где дети идеальная чистота))) думаю что в таких примерах дибо уборщики есть либо супер бабушки))))
мне кажется у меня это выгорание уже 8 месяцев. Иногда так накроет, что вообще жалею о том что вышла замуж/родила. Попсихую и отпустит. Через пару дней снова может накрыть. Мля, когда это пройдет?
Вот то же самое ?
?Это у вас ещё один, наслаждайтесь
Аналогично, спасает йога и дыхание… и да я тоже днями не собираю игрушки и не мою полы… зато нервы целы… и все довольны
неужели кто-то еще верит инсте...
Ну как Вам сказать… есть люди, которые по натуре своей перфекционисты. В школе у них синдром отличника, который приносят во взрослую жизнь и у таких людей стремление сделать всё правильно. А когда ребенок рождается, то все мечты и идеалы как-то разбиваются о камни. А тут и ещё Инстаграм, в котором мамочки строчат посты об идеальности детей, о том, как они все успевают и т.д. и т.п. И перфекционистов это очень гнетёт, и вот начинается гонка за званием идеального родителя, без учёта того, что у этих самых инста-мамочек за кадром дети точно так же как и все могут орать, истерить, размазывать сопли и кашу по лицу и мебели, а дома иногда бывает непроходимый срач. Одно время сама через такое прошла, когда в поисках мотивации подписалась на одну мамочку.
Инстаграм в этом плане зло, лучше с душевными людьми в реальности общаться… Выгорание я ощутила в том плане, что мне резко перестало быть интересно материнство, я делала всё что нужно но никакого удовольствия не испытывала, это случилось после 2го дня рождения дочки, но как я сама для себя выяснила я слишком забиваю голову проблемами родственников, они меня гнетут
А как справились с этим?
Долгий самоанализ, до сих бывают трудные моменты. Отдых и побаловать себя всегда приветствую)
с послеродовой сталкивалась.Как то выбралась.
А нет, потом внуков привезут
Пореву и дальше по течению, когда нибудь дурдом закончится.