Мигрень в Б тоже не обошла меня стороной и я прочитала все что можно о причинах ее возникновения во время Б и как люди с этим справляются. Справляются в основном — проветриванием, сном и холодными компрессами. кому-то помогает немного кофе, другим шоколад. Но мне не помогало ничего.
Главную причину мигрени во время Б выделяют следующую: в этом состоянии объем жидкости в организме (циркулирующей крови и лимфы) значительно увеличен, что в любом случае вызывает отек (внешне минимальный и не заметный), который давит на сосуды и нервы, в том числе и связанные с мигренью.
После этого я прочитала все что можно про отеки, и выяснила, что у здоровых людей отеки (часто тоже незначительные и вне Б незаметные) вызывает излишнее употребление соли. соль обладает свойством задерживать воду в организме.
Таким образом нормальный легкий отек от Б и отек от соли наслаивается и мы получаем уже довольно сильное давление на сосуды и нервы в голове и получаем сильную мигрень.
Я рассмотрела пристально свой рацион и отметила, что хотя бы раз в день я ем соленую колбасу, хорошенько соленый салат, досаливаю суп, и иногда балую себя маринованными огурцами. Я думала это вполне нормально. но оказалось нет.
И я провела эксперимент — несколько дней почти не солила еду, отказалась от колбасы и солений и о чудо — мигрень как рукой сняло.
Теперь, если я слежу за количеством соли и боль не возвращается. Но стоит позволить себе лишнего и весь следующий день я снова страдаю.
Я понимаю, что возможно предложенный способ подойдет не всем. Но если у вас постоянно болит голова — посмотрите на свой рацион — может то количество соли, которое вы считает нормальным на самом деле и есть причина чрезмерного отека? Если отек не виден — не значит, что его нет.
Спасибо, попробую уменьшить количество соли в своем рационе. Посмотрим, что из этого выйдет
Надеюсь вам тоже поможет)