Фитнес для беременных. Кто что пробовал? До беременности стабильно в зале 2-3 раза в неделю, в удовольствие велосипед весь сезон, а как узнала все бросила) От этого расслабона, ну и конечно от зверского аппетита наела 8 кг, чувствую дальше больше, легкие углеводы стараюсь исключать, хожу много, хотела бы еще что нибудь из упражнений простых, расскажите о своем опыте)
Комментарии
Предыдущая статья
Фотография 2019-09-03 20:59:54
Следующая статья
Такой цыпленок? Даже не
Занималась на фитнес мяче, много ходила, особенно последний триместр (до 20 недель был ужасный токсикоз, поэтому лежала бревном) и последний месяц проходила индивидуально курс подготовки к родам со своей акушеркой))наверное, помогла все это !
Спасибо, поясните что за индивидуальный курс?
Она занималась со мной лично, объясняла какие упражнения помогут, я делала массаж, училась дышать! В день родов многое пригодилось.Не знаю помогло ли это, но родила сама без всего обезболивавшего и не порвалась/не надрезали и т.д., хотя роды были не легкие !
Здорово, спасибо за совет, попробую узнать что к чему в нашей жк
Ходила в бассейн, но его закрыли, теперь на йогу. Советую и то и то, и на спину хорошо действует и дыхательные упражнения в родах пригодятся
Город маленький, специальных групп для беременных нет, бассейна тоже, приложение нашла йога для беременных, попробую?
От жк или в роддоме точно должны быть занятия.
Там кошмарная дама 50 лет, весом кг 120?не практикуют короче у нас