Когда начали заниматься спортом после родов (дома: присед, планка и тд) ЕР, были разрывы.
1 апреля 2018 12:00
21 декабря 2018 14:14
5 февраля 2019 12:00
Через сколько после родов можно вернутся в спорт? ЕР роды, был разрыв.
Когда начали заниматься спортом после родов (дома: присед, планка и тд) ЕР, были разрывы.
Через 2 месяца по-тихоньку начала. Потом увеличивала нагрузку. Сейчас полноценно всем занимаюсь.Был один внутренний разрыв.
МесЯца через 2,5-3
Через 3 месяца