Появился аппетит а с ним и прибавление в кг. За 2 недели набрала примерно уже 2 кг.стараюсь есть фрукты когда хочется кушать. Что вы кушаете чтобы не сильно набрать? Или что ели?
Появился аппетит а с ним и прибавление в кг. За 2 недели набрала примерно уже 2 кг.стараюсь есть фрукты когда хочется кушать. Что вы кушаете чтобы не сильно набрать? Или что ели?
Я вот тоже за 22 недели набрала уже 8.5 кг? не знаю как спасаться дабы не набрать ещё больше, 12 сентября идти на приём гиня будет в шоке(она была в отпуске) ходила на другой участок… Заклеить рот?и перейти на овощи:)))
Меньше сладкого, мучного и фруктов
Посмотрите, нет ли у вас отеков. На фрукиах так не наберешь.
Смотря какие фрукты. На винограде ещё как наберёшь)
Огурцы
На фруктах вас наоборот разнести может. Лучше мясо, крупы. Просто порции небольшие. Они дольше дают насыщение же
Спасибо буду знать на счёт фруктов
Фрукты как раз таки стоит ограничить, особенно сладкие. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, кефир.