Позы для орального секса: что попробовать (18+)
слышала что ножно заниматься ежидневно, но мне очень лень заниматься прям каждый день полноценно, как думаете если я буду выполнять дыхание бодифлекс без каких то упражнений, допустим 1 день просто дышу другой день упражнения с духанием, то будет эффект хоть какойто?
Комментарии
10если Вы читали книгу, то там написано, что весь эффект заключается в нагрузке на определенные мышцы во время дыхательных упражнений
если лень, то можно просто дышать и напрягать какие-нибудь мышцы. Я раньше так делала, но до беременности. Хорошо животик подтянулся… хотя, как я понимаю уже сейчас, это был ни фига не животик :)
ааа! забыла самое главное из книги — надо на голодный желудок!
да это я тоже слышала, а кто книгу намисал Марина ко… забыла фамилию или американка?
Не знаю про Марину. Автор метода — Грир Чайлдерс
ясно, может тоже почитаю, еще раз спасибо
я поискала в инете — можно скачать, только здесь нельзя ссылки давать
Наверное, я тоже займусь :) Спасибо, что напомнили :) А то талия стала чуть шире, чем хотелось бы :(