Всё больше понимаю что правильное питание не моя тема! Я не про диеты, а именно про сбалансированное питание. Альтернатива только спорт! Когда сын пошёл в сад, стала больше времени уделять тренировкам в зале, вес пошёл всё равно на убывание, хоть и питаюсь не правильно. Но мне комфортно, организм требует сладостей, вкусняшек, но стараюсь заниматься не менее 2,5 часов в день. Час строго кардио. Короче моя мечта сбылась! Есть всё и не толстеть! Главное больше расходовать калорий! Так что в моем случае не изнурять себя пп, а изнурять себя тренями. Для меня это намного приятней. И ещё из своего опыта скажу, что бодрит меня кола, именно кола лайт. Вкус приятный и энергии хоть отбавляй! Ещё плюс режим сна! Обязательно много сна! И депрессию и усталость снимает как рукой! А где вы черпаете силы и энергию? Делитесь!) что придаёт вам сил?))
А по теме, книги, путешествия, окружение сильное, тренинги и обучение, горы и море, йога
Тебе можно и не лайт, и все что угодно?
Елена, а Вы сами на тренажерах занимаетесь (я не про кардио, а про железо) или Вы брали тренера чтоб научится с ними обращаться и правильно заниматься?
Брала тренера конечно же. Сама я месяца три занималась! Как выяснила потом были небольшие нюансы в технике, да и до сих пор бывают косяки. А тренер хотя бы технику покажет правильного жима ??
Надо закупиться колой ??? вдруг поможет)) а то я нигде не черпаю, почитаю вот что люди пишут. Кстати, стала есть все и худеть? мечты сбываются? А ты как обычно ?? ?
Спасибо????Даааа кола вообще бодрит! Даже кофе так не помогает??и шоколадочек побольше!)
А кофе с колой так вообще вставляет?
Вы молодец!
Ох Ирина, спасибо! Просто наверно нашла то, что спасает от уныния??
умница, а я всегда ем и не толстею, худая. наоборот бы мне
Настя и слава Богу!!!)))) ты должна радоваться этому! Поверь худая девушка это всегда красиво и эстетично!!!!
оооо, да для меня наоборот бы мне))) лучше бы сбросила)
Нуууу, я с вами поспорю. Худоба должна быть в меру))) это не всегда эстетично, так же, как и слишком полные люди.
Если выбирать между полнотой и худобой, то лучше же худоба???
В этом случае я тоже определённо выберу худобу? но я хочу набрать вес, а не получается, что бы я не ела((((
Ты очень везучий человек!!! Я вот прям всегда восхищаюсь людьми которые не могут набрать вес??
? спасибо, но я бы чуть поделилась этой везучестью.