Девочки кидаю рецепт, как и обещала))))
Панкейки
Нам понадобится:
🔹 два яйца 🔹 4 ст. л. Рисовой муки ( 40 грамм )
🔹 1/2 чайной ложки разрыхлителя, ванилин, заменитель сахара по вкусу.
🕙
Готовим:
1) Отделить белки от желтков взбить белки миксером с заменителем сахара до устойчивых пик
2) Аккуратно вмешать по очереди ☝🏻туда желтки муку творог кефир и сыпучие ингредиенты хорошо перемешать
ВАЖНО ❗️ ( вводим все постепенно! Влили желтки размешали, добавили творог размешали… ПЕРЕМЕШИВАЕМ В РУЧНУЮ ❗️ ложкой с низу вверх как бы приподнимая тесто ❗️ это очень важно )
3) Пока готовите поставьте антипригарную сковороду разогреть на среднем огне без масла
4) Причём с каждой стороны 1-2 минуты
Соус к панкейкам 🍒
• 100 г ягоды +1 столовая ложка творожка мягкого взбить все в блендере и готово ✅
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😘
122 ккал на 100 грамм!!!
#ппрецепты #худеюнапп #худеювкусноиполезно
Спасибо огромное! вкуснота красота)а голубчики у вас с какой начинкой?
Куриная грудка, бурый рис… утром или позже напишу рецепт… а если хотите в инстограм посмотрите у меня, zhezhelfit
Не за что ??