Девочки, каким меню вы проводите разгрузочные дни и сколько дней в неделю.? на сколько сбрасывали вес?
разгрузочные дни на 35-36 неделе..
Комментарии
Актуальные посты
Девочки, каким меню вы проводите разгрузочные дни и сколько дней в неделю.? на сколько сбрасывали вес?
вообще не делаю, ем что хочу
во время беременности категорически запрещенны разгрузочные дни!
Не провожу, во время ГВ и так будут все дви разгрузочные)) Так что пока можно, то наслаждаюсь едой, без фанатизма конечно)
спасибо=))) так в том то и дело что я бы не переживала если бы в неделю прибавка хотя бы была по 500 гр, а у меня и по 2 кг бывает… поэтому каждое утро встаю на весы и прихожу в ужас, что вес просто прет...
Викусь, куринную грудку отваривай и с овощами. Никакого сахара и мучного. На супиках попробуй посидеть. Сильно набираешь?
ну да сильно, у меня отеки сильно видно стало на ногах и лице..
вот и у меня по ходу последний месяц даже ноги к верху не помогает...
Отеки у многих. Ты много пьешь воды?
300гр другой раз 1кг
творог, куриная грудка вареная, цветная капуста тушеная с яйцом, рыба тушеная.кефир.эм что-то из-этого
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (раз в неделю)
8.00 – 1 стакан кефира
10.00 – 1 вареное яйцо
12.00 – 200 г творога
16.00 – 200 г отварного мяса
18.00 – 300 г яблок
20.00 – 1 стакан кефира + 1 стакан натурального шиповника
и сколько в весе теряешь?
Мне надо для поддержки, чтоб не набирать+фитнес
творог(400г)+вода. Ст.риса или гречки. 1кг.картошки, чуть-чуть сметанки=фрукты. Летом проще: арбузы, любые фрукты и овощи, кефир. Короче все, что угодно, главное легкое...
От фруктов все беременные только поправляются! Нельзя много фруктов есть.
НАДО Катюша НАДООООО… Вес блин прет как на дрожжах плюс отеки очень сильные стали...=((
не творог я больше не могу есть… переела=))))
да и ноги к верху раньше хорошо помогало, а сейчас что то не особо=(
Я не знаю как во время б, я разгрузку делаю раз в неделю, скидываю 1-1,5кг, главное не набрать. Следить за рационом. Норм:2кг в месяц скидывать. Если надо спрашивай
и какое меню у вас в разгрузочные дни?