разгрузочный день

Заметила такую вещь. 2.5 месяца назад врач порекомендовала мне разгрузочные дни: 6 запеченых картошек в кожуре разделить на весь день. Выпить можно только 2 стакана молока. Первый раз было очень плохо-слабость, голова болит, есть хочется. Но я выдержала, в итоге скинула за 1 день 2 кг. Наверное вода была лишняя в организме. С тех пор делала такие дни перед каждым походом к врачу. Сегодня тоже ела только картошки и молочко, но самочувствие отличное. Много гуляла, дома убиралась-никакой усталости!!! Организм привык. Жалею теперь, что раньше не начала практиковать это.