Г отругала за 2.15 кг за 3 нед и посадила на разгруз.сказала 600г творога делить на 6 частей и пол стакана сметаны.с 12 дня до 12 след дня.т.к говорит с утра не выдержишь.так вот я с утра съела кусочек рыбы и примерно три ложки риса и стакан молока выпила.к 15-00съела творог–терпеть его не могу
и через час я понимаю что голодная.все мысли о еде… еще и по ТВ вкусняшки показывают… вот пошла и СОЖРАЛА пол зефира стакан молока с печенькой и арбуза немного… БЛИНННННН… девочки, как выдержать… перенесла на завтра… но переживаю и тяжело мне… Как вы разгружаетесь? и самое главное ВЫДЕРЖИВАЕТЕ??
разгрузочный день
Комментарии
Актуальные посты
никаких разгрузок не делала вообще! если я ем недостаточно, меня даже тошнить с голодухи начинает! чего себя насиловать
не слушай ты врача! у меня знакомая 20 кг набрала за беременность! ругали ее на каждом приеме! и у ребенка вес в пределах нормы и она быстро сбросила лишнее! даже больше))) я вот уже 13 кг набрала и продолжаю есть от души 
вот рожу и буду диетами истязать себя!)))))))))
у меня подруга была 65 кг-ела все и не слушала.пошла рожать 95! в РД ушло только 5кг и 10кг она скинула на тренажере и все… вес встал.доче 1.5 а она 80 кг и истязает себя голодом и толку нет..
ну думаю за оставшийся срок не должны мы набрать 30 кг!
у меня после 30 недель не такая активная прибавка в весе идет… хотя я всю беременность примерно одинаковый вес каждую неделю набираю
да… я уж немножко карт.жареной съела
и чай с вареньем попила......
нашла такое меню-попрбую...
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (раз в неделю)
8.00 – 1 стакан кефира
10.00 – 1 вареное яйцо
12.00 – 200 г творога
16.00 – 200 г отварного мяса
18.00 – 300 г яблок
20.00 – 1 стакан кефира + 1 стакан натурального шиповника
бр… я его не люблю… я колбаску шоколадную делала))ток доела.теперь ни ни буду стараться))сейчас встала на весы 61.5))
а вечером вчера было 62.9.просто вчера ограничивала немного.не перехватовала все вподряд
я доела больше не буду делать))спасибо))
я и сама за вес переживаю..
ок))
не найду в каком посте?
Всегда сама вес называю, меня за всю Б ни разу в ЖК не взвешивали. И ругать меня тоже бесполезно, они это знают и даже не пытаются. Однажды я решила поесть творожок, к часам трем моя детка уже так брыкалась, что я думала порвется живот. Позвонила Г в роддом, она сразу спросила не голодаю ли я, и узнав о разгрузочном дне, отругала. Сказала, что детки эти голодовки ой как не любят. Посоветовала просто следить за тем что я ем и когда. Сейчас у меня прибавка почти 14 кг, говорят что нормально:)
я тоже сегодня творог поела и там такие выкрутасы начались....
даааа тишина))))
я попробую как меньше и полезнее есть..
да.сладкое-это беда....
2,15 за 3 недели и на разгрузку???? прям как мои — ачумели совсем)))))))
когда же моя выйдет с отпуска… она не ругалась))
мне тоже назначали разгрузку.один день в неделю! дали список вариантов разгрузки «выбирай какой тебе по вкусу»!!!
1.творожно-яблочный день(600гр творога обезжир.,50гр сахара,100гр сметаны,1,5кг яблок)
2.мясной день(600гр нежир. отвар. мяса без соли)
3.картофельный день (1,5кг печен. картофеля без соли, можно зелень, лук, чеснок)
4.разгруз. день из сухофруктов (400гр размочить или чернослив 500гр размочить, промыть, обварить кипятком)
во время разгруз дня можно употреблять жидкости не больше 2 стаканов (отвар кураги, шиповника, кефир)
на ночь стакан кефира.
P.S. не одного дня так и не выдержала, всё время мысли только о еде и к концу дня что-нибудь съешь запретное обязательно, ну хоть что-то-пол дня себя поограничивать, уже полегче
по мне 1 вариант.., 2 и 3 тоже хороши, но без соли я умру..
спасибо большое.некоторые варианты-жесть.
не разгружаюсь, хотя 14 кг набрала...
но помню, что сильно скинула, когда перестала пить чай и кофе и соки из пакетов. Только воду.
чай пью раза 2 в день.соки вообще не пью..
я тоже много прибавляю… вот пытаюсь на рисе, гречке, рыбе и кур. грудке сидеть… получается не оч… по утру батон с вареньем трескаю, и всегда чего нить сладкого хочется… даже щас(( прочитала и сил нет… пойду вареница затрескаю..
капец у меня три банки с вареньями стоят.свекровь варит и нальет-я так его хочку тоже… но не пойду
да мне сладкого всегда оч хочется… оссобенно когда диету стараюсь соблюдать… и вот чтоб всякие бяки не покупать нашла замену-варенье))
да я его обычно не ем.мы и не варим.а тут тоже сладкого хочется и я по нему балдеть стала
диеты эти… только о еде и думаешь и ещё бооольше хочется чего нибудь скушать((
во-во!!! я не хочу есть когда по магазинам хожу))но детское куплено, а себе и нечего сейчас купить.а просто так ходить-не вариант да и денег лишних нет..
у меня тоже малышке всё куплено… а себе не охото… после родов оторвусь))
дааааааа
я шопоголик
я вообще не делала их, так что ничем не могу помочь((
повезло.моя тоже не говорила, а тут она в отпуске и эта ругает..
меня ругать не ругали, но постоянно напоминали что нужно ест а что нет, я просто кивала и ела все))набрала 10 кг и все в роддоме остались)ну мне повезло наверное)
ой повезло.тоже думала больше 10 не наберу.и сдерживать всегда себя в еде могла.а это что-то странно что не могу
это кому как повезет, есть девочки не кушают ниче и набираю, а есть такие как я)но зато я в не беременном состоянии хорошо набираю-полная))
я наоборот нет .48 кг встала на учет в 7 нед.сейчас 62
я тож в 48 вставала на учет… щас 59… но у меня рост 171… и у меня недобор веса был… меня не ругают… мне кажется что 14 это нормаЛно! у меня малый уже 2400 крупный очень… может в малыше дело?
теперь набираете то что не набрали за не беременную жизнь))
Я безвольная скотина
Даже и не пытаюсь
сказала потом придти и перевесится-проверит
А я, значит, все время в сарафанах ходила на взвешивание, а в прошлый раз теплее оделась: в джинсы и свитер. Ну вес, понятное дело, выше чем есть. Ну так я ей и сказала, чтоб писала на пол кило меньше. Она не послушала и написала сколько было на весах. Теперь у меня тоже оч большая прибавка: 500г за 5 дней. Тоже говорят разгружайся.
Хотя на самом деле я вообще ничего не прибавила, получается.
я 500гр стабильно в неделю набирала и нормально.т.е.на прием ходила через две недели и всегда +1кг.а тут через три нед. пришла и 2.15..
ск-ко всего набрала?
Что-то около 8 кг
пфф с моими 14 мне до тебя далеко!!!!!8 думаю вполне нормально))вставала на учет ск-ко кг было?
62 было, так и записали, проигнорировав инфу о том, что до Б я весила около 68 и за время токсикоза потеряла эти 6 кг. Так что можно считать, что набрала за беременность всего 2-3 кг. Но я все-таки отталкиваюсь от 62))
молодец!
день на молоке или кефире — это проще намного
а ск-ко надо
1-2 раза в неделю, и никакого набора веса. У меня так было на 9-м месяце
а в литрах?
2 литра
ок.спасибо
Кушай лап, не слушай ее!
спасибо))но уже почти 14 кг прибавила