Дождалась — больше не тонусю. Врач разрешила физ.нагрузки)))
Всю неделю искала себе занятие. Так как я с физ-нагрузками до Б была на ТЫ (профессия), для меня перерыв в три месяца был очень плачевный, попка не такая упругая стала, да и мышцы живота расслабились.
Думала податься в йогу, НЕ МОЕ!
Обычный фитнес — скучно!
Оксисайз — тяжеловато живот втягивать сейчас, вернусь к нему после Б.
А сегодня нашла для себя решение сочетание кардионагрузок и танцев) Довольная после занятия как слон) Прям такое ощущение прилива энегргии классное....
Разработала для себя компекс индивидуально, буду со временем корректировать. Перед этим глянула пару видео, цепанула еще парочку упражнений помимосвоего багажника.
В общем, решено) буду заниматься. чувствую себя отлично)
А как доча с детским садом подружится, хочу еще в бассейн пойти)
молодец ты какая! я вот никак не заставлю себя спортом занятся...
Да для беременных физ.нагрузки-это класс-дышать даже легче как то, для меня фитнес был не скучным занятием, ходила в «Галатею»там все очень здорово было и с девчонками наболтаемся и надышимся и вообще все суперски было, занятие у нас акушерка вела-мы ей все кучу вопросов задавали-походил бы еще, да за третьим пока не собираюсь-только второй день на работу как вышла.А вот бассейн, мне не пошел, сходила пару раз (тоже осенью)и заболела гайморитом, хотя и до бассейна и после только на машине, и вода в бассейне для беременных теплая, но видимо имунитет во вторую беременность еще меньше чем в первую(((
у вас кто инструктором был, Эля?
У нас два инструктора было, Эля по моему тоже была, но она не акушерка-на сколько я помню.А вот вторая, акушерка со второго роддома-не помню имя ее, на мне в послеродовом потом волшебные укольчики делала.Но я точно знаю что она только у нас на Гагарина в «Галатее» работала, на Кочетова она не ездила, а вот Эля и там и там работала.
Я именно из-за этой Эли ушла. Пустые занудные занятия. Так как сама этим занималась и знаю всю систему упражнений, то понимаю, что только тратила время. До этого у нас вела Лена Крикушенко, вот у нее офигенные занятия были. периодически хожу и сейчас к ней на семинары.
Нет у нас Лена не вела, ее по моему Наташа звали-но она уж очень хорошая была, даже по времени у нее дольше все длилось-мне очень нравилось.
Ой, понимаю)) Сама больше года не занималась ничем)) а теперь прямо порхаю. а благодаря бодифлексу и оксисайзу дышу глубоко и легко)…
Молодец!!!
а занимаешься дома, или ходишь куда-то?
я вообще преподаю занятия для беременных, но сейчас пока группа не набрана — заниматься дома стала. 3 месячный перерыв дал о себе знать