Девченки, приветик! Две с половиной недели прошло как я родила, ПКС, набрала за Беременность 18 кг! После родов 8 кг почти ушли… остановилась на 70.2 кг увидев что дальше вес не падает решила сразу худеть так как ждать нечего больше! Выбрала пп спорт увы делать не могу после кесарево, но основное все равно убирается питанием, по этому начнём с питания худеть! Правильное питание отличный вариант чтоб все происходило без срывов, вреда для здоровью, и вес уходил плавно и как мне нужно ) До Беременности я весила 59-60 но вес меня все равно не устраивал до конца! Сейчас я поставила цель похудеть до 50 кг как была до первых родов! Так как я бывший фитнес тренер я знаю как худеть правильно, одно Нужно цель и сила воли психологически я очень настроена скинуть это 20 кг! Но было бы проще и веселее скидывать вместе, отчеты друг другу это очень стимулирует ( конкуренция) знаю по своей прошлой работе тренером! Сейчас я бы была рада кто худеет или кто родил и хочет похудеть, или просто кто давно планирует и мечтает похудеть, сесть со мной в одну лодку и худеть вместе! Буду очень рада с кем то вместе делиться рецептами, и успехами 😍😍😍🙏😘😘😘Девченки кто со мной??? Только реально утр чётко настроен психологически и не будет срываться или забивать! Только вперёд к цели как бык на красное, я так настроена и кто со мной должен быть тоже так настроен 😘😘😘❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏 На данный момент я уже скинула 2.2 вода от отеков выводила и жирок, на пп я всего пока 5 дней… Жду в комментах кто со мной хочет быть снова красивыми и сексуальными мамашами❤️❤️❤️😘😘😘 P.S. Я грудью не кормлю , молока было не много а потом вообще перегорело ((( С первым так же было мало и потом вообще пропало! Поэтому я могу кушать все что угодно в плане пп, я пью протеин ( заменяю перкусы и вечерний приём пищи )
26 февраля 2014 03:13
девочки кто делал процедуры озонотерапии для похудения? родила в январе. сначала вес так хорошо уходил после родов. и вот все остановилось(((ни как не могу избавиться от 5 лишних кг. прочитала про озонотерапию. вот теперь думаю пойти сделать. хотелось … Читать далее
15 июля 2014 17:32
Девочки поделитесь своим секретом похудения после родов.Как вы привели себя в форму???
5 февраля 2017 15:09
Может кому будет интересна моя история похудения:)родила доченьку в мае 2016года,с июля начала заниматься спортом и придерживалась пп,но отказаться от мучного и конфет не могла (с рождения на ив).после родов во мне осталось лишних 7кг,но многие скажут … Читать далее
Я с вами! 165/72. Пс. Поздравляю с рождением сыночка!
Спасибо большое ???? Отлично, прям мои параметры )) И я 165 и уже 67.7 кг идём в низ) Добро пожаловать в одной лодке) Скачайте это приложение DemiFood там примерное меню каждый день по питанию пп и второе приложение подсчёт калорий я пользуюсь этими двумя приложениями по подсчёту ))) Ну и начинаем ))
Я никогда худой не была, а так хочется. Максимум до которого дохудела это 56.но потом вернулось все (((
Забеременела 75. Набрала 12. Сразу все ушли. Потом набрала до 81. Потом похудела до 67. Потом набрала до 73, потом опять до 67. И теперь опять 72. Хожу кругами ((((
А почему вес так возвращался? Вы потом начинали есть все и подряд? Если да то тогда чтоб не набирать вам прийдется выбрать пп как постоянное питание на всю жизнь тогда вес не вернётся !
Я тоже мечтаю хотя-бы вернуться в вес до первых родов, до 70кг. Сейчас на данный момент 76. 4. Но я на гв, и мне постоянно хочется есть, я понимаю что рот можно занять чем нибудь. Но я так же не могу жить без хлеба. А мои перекус это печень юбилейные с кефиром. Кефир пью как воду, в день по литру, а то и 1.5.
тоже хочу похудеть. мы на ГВ и выбор еды для меня это проблема.
Да на ГВ это не много по другому и сложновато ( Так как ограничен выбор продуктов… но вы можете составить план пп питания из продуктов которые разрешены при гв и которые вы кушайте… Мне в этом плане проще....
Блин везёт вам))) худеть собрались, я вот тоже 18 набрала 10 кг. лишние остоновились но я грудью кормлю и ем как в не себя
Я тоже хотела грудью кормить но увы я не молочная мама уже второй раз убеждаюсь ((( Поэтому в этом плане проще по питанию! И у меня эти 10 остановились но я чётко иду на понижение сегодня уже 67.8 кг и настроена жестко прийти на 50 кг))) На гв сложно худеть понимаю, но ничего после гв похудейте ;))
Видимо реально бывают такие не молочные?? 5 месяцев назад родила второго ребёнка. И во второй раз мало молока((( обе на СВ( если не ИВ) но не могу никак скинуть вес, хоть и не кормлю и тоже стараюсь на ПП быть.
А с какой недели вы начали набирать?
С 16-й недели
До беременности весила 63, набрала 15 кг за беременность. Было кс месяц назад. В первый день 6 кг ушло сразу. Потом по 1-2 кг в день. Я на гв, плюс у ребёнка непереносимость лактозы и соответсвенно у меня жесткая диета. Спустят месяц я опять вешу 63 кг. Весь набранный вес ушёл. Думаю это не предел. Хочу до 55 кг сбросить. А когда уже можно будет, пойду на фитнес. Мышцы сами собой не подтянутся)))
Да, мышцы только спорт помогает) Вторые роды все по другому! Я помню после первых родов у меня за 3 месяца вес весь ушёл и кубики даже вернулись! Думала сейчас тоже так будет но увы, после вторых родов ушло не много кг и при этом остальные все набранные почти остались из 18 кг 10 кг не ушли ((( Хотя думала как рожу будет как первый раз все кг уйдут и не переживала вообще, а тут сюрприз приодеться усердно работать и худеть но я готова ))
Ого) ничего себе. Хотя организм один и тот же, но отреагировал по разному. Терпения вам)
Точно также я весила 58-60 до беременности. Максимум набрала с ней 78, после родов на следующий же день взвесилась было 70 кг, через 5 дней уже дома было 65. Сейчас я вешу 63?. Почти ничего не скинула, но я люблю покушать??♀️, занялась фитнесом через 10 месяцев, (уже пол года почти хожу) но за питанием не слежу совсем??, но я заметила, что когда я питаюсь как в роддоме питалась(в столовой, а кормили нас хорошо), я начинаю худеть, но часто хочется чего то лишнего, но из за фитнеса я зато не набираю лишнего. Тут главное настрой, и пока у меня это не получается
Я тоже с малышом сейчас набрала 78 а когда приехала с роддома была 73( потом ушло до 70.2 и остановилось, я поняла что дальше не уйдёт и сразу взялась за питание! Да, похудение в первую очередь это питание, без него одним фитнесом не похудеть, можно токо поддержать вес ну или максимум пару кг скинуть(( Тут важно комплекс питани и фитнес тогда все супер идёт ) Если не кушать со всем тоже не худеешь так как организм в стрессе первые кг потом все стоит… Нужно пп часто кушать и правильно тогда организм без стресса все отпускает ( жир) а когда голод он включает режим самосохранения поэтому после жестких диет люди набирают в два раза больше(( Да, вы правы тут нужен настрой психологический! Я малому Покупаю вкусняшки, родителям беру они в гостях приехали балую всех! А сама на пп и не срываюсь так как кушаю часто но по не многу( порции взвешиваю калории считаю) если хочется что то сладкого в помощь идут сухофрукты ? Но кушать вредности ломка первый месяц! Главное пережить этот месяц потом не тянет больше на вредности) Если настройтесь на похудение знайте ломка будет первый месяц хочется вредностей, потом приходит стадия успокоения и потом вообще больше не хочется и пробывать каку)