Доброй ночи) кто тут как и я страдает от бессонницы?? Вот чем вы занимаетесь? Просто лежите и ждёте пока уснёте? Может что то помогает уснуть вам быстрее?
Бессонница
Комментарии
Актуальные посты
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
В телефоне копаюсь всю ночь, в 7-8 утра убираю и засыпаю
Наверно и кушаете ночью?)
2 таблетки валерьянки и на планшете игрушка жанра "три в ряд" ?, но тут надо успеть уснуть раньше, чем ребёнок начнет ковырятся в животе ?
Это точно?
Ничего не помогает
Теперь ночь для меня день
Убираю, стираю, дела домашние в общем ночью у меня?
Я не представляю ночью убираться и тд?
Я тоже не представляла ?
Теперь мучаюсь, никак восстановиться не могу в режиме
Ложусь поудобнее, закрываю глаза, гоню любые мысли, чтоб не отвлекали и говорю мысленно: спать, спать… Засыпаю быстро))))
смотря какое время и усталость. вышивание, сериалы, зависание в телефоне
когда была, включала сериал делала звук тише и смотрела его, засыпала на ура, таймер ставила на тв, через 3 часа выключался
Книгу читаю))
страдаю… сериалы смотрю
Люблю сериалы) какой посоветуете посмотреть?
сваты которую ночь смотрю
Посмотрите содержанки ) вчера за ночь на одном дыхании посмотрела первый сезон!)