Расстройство пищевого поведения

У кого такие проблемы? После родов, начались проблемы с питанием. Лишние килограммы, вечно худею, вечно срываюсь( похудела конечно на 10кг и теперь боюсь набрать, вечно пытаюсь считать ккал, чтобы сбросить ещё так как снова набрала. Вес был 50кг при 160см, потом бросила пп и подсчёт и снова набрала 2 кг, заметно по бокам и лицу, бросаюсь из крайности в крайности, то ем на 1300ккал, то обжираюсь полностью, заедаю все эмоции, особенно негативные, не могу не есть если это очень вкусно и я наелась, ем все пока не доем. Я разучилась питаться как нормальный человек, есть только тогда, когда чувствую истинный голод, есть не от скуки или от плохого настроения. Вечно кажется, что толстая, веяно недовольная собой. В общем полный набор… я устала от таких мыслей, устала от вечного взвешивания, от срывов, из-за которых угрызения совести. Устала бояться, что поправлюсь. Не могу есть со спокойной душой, если я не худею и ем, что хочу, то взвешиваюсь постоянно и пытаюсь физически отработать съеденное. У меня просто мания на весы, если виду цифру больше 50кг, то чувствую себя Толстой и настроение испорчено. Никогда такого не было со мной, после родов уже полтора года я в таком состоянии. Вечно у всех спрашиваю потолстела ли я, жирная ли я? Бывали периоды даже вызывала рвоту, чтобы с утра на весах не видеть +. Девочки, я прекрасно понимаю, что у меня проблемы. Вы можете сказать, выбрось весы и так далее, но это не поможет, я ведь в голове все ровно буду об этом думать. Никто из родных не знает о моей проблеме, никто меня не поймёт и скажут, что я просто с ума сошла. К психологу не пойду так как мне стыдно говорить о своей проблеме мужу, да и времени нет посещать врача, как побороть это? Есть тут такие, с такими проблемами? Я очень хочу, чтобы моя жизнь не крутилась вокруг еды, я хочу не думать о том, что поела, что за это будет, как это отразиться на весах. Я не хочу толстеть, но и вечный подсчёт и контроль питания невозможный. Просто проблема в том, что если я не ограничиваю себя, то набираю из-за того, что ем от скуки, а не просто из-за голода. Надеюсь вы поймёте мою проблему и дадите Советы как с этим бороться 🙏