Но чем дальше – тем больше вопросов от читательниц о правильных дозировках, длительности приема и выборе добавок.
В новом варианте таблицы антиандрогенов я попыталась ответить на максимальное количество ваших вопросов.Табличка будет постепенно дополняться, надеюсь и с вашей помощью.
Основные «понижатели» этих самых зловредных андрогенов – saw palmetto, цинк, вит. B 6, корни лопуха и мята.
Упор в приеме лучше делать на них, а остальные более слабые антиандрогены принимать дополнительно. К счастью, есть много комплексных препаратов, в составе которых собраны почти все антиандрогены, что снижает количество заглатываемых капсул в разы
На андростендион чуть больше чем на св.тестостерон и ДГТ действуют корни одуванчика и все понижающее уровень гормонов надпочечников.
Saw palmetto (Serenoa, сабаль, экстракт пальмы)
На самом деле Saw palmetto — фармакопейное растение в США уже много десятилетий. За рубежом считается и полностью безопасным и универсальным бад для лечения выпадения волос, их повышенной жирности, гиперандрогении, болезней щитовидной железы, мочевого пузыря и даже для коррекции астмы. Безопасность подтверждает и тот факт, что Saw palmetto входит в состав уже трети всех выпускаемых бад для кожи и волос.
Saw Palmetto Extract немного сильнее, чем Saw Palmetto Berries. Berries и Fruit (совсем редкая форма) хорошо работают при дозировках около 2000 -3000 мг, и даже выпускаются в капсулах по 550 мг. Последние годы наметилась тенденция увеличения содержания экстракта в одной капсуле (есть уже по 1500 мг в одной)
Extract надо меньше, можно попробовать от 640 мг…
Что лучше действует сказать не могу – все сугубо индивидуально, надо пробовать и наблюдать за организмом.
ссылки:
https://ru.iherb.com/p/294?rcode=naz853
https://ru.iherb.com/p/7199?rcode=naz853
https://ru.iherb.com/p/2076?rcode=naz853
Цинк
Как известно, дневная норма цинка – 15 мг, а лечебные дозировки от 80 до 400 мг (все зависит от запущенности случая, переносимости цинка и количества принимаемых антиандрогенов). Не зря часть препаратов содержит уже 50 или 100 мг в одной капсуле, то есть дозировку заведомо превышающую нормы.
Лучше всего действует цинк в форме глюконата, пиколината и хелата. Цинк относительно безопасен при длительном приеме, но все-таки не стоит принимать его непрерывно более 3 месяцев.
ссылки:
(глюконат)
https://ru.iherb.com/p/13074?rcode=naz853 — хочется обратить ваше внимание вот на этот препарат в котором глюконат цинка +пальма
Витамин В 6
Можно принимать отдельно от других витаминов B (от 300мг до 1,5 гр. в сутки). Хотя другие бэшки улучшают усвоение.
Курс месяц, не больше!!! Иначе могут возникнуть побочки.
ссылки:
https://ru.iherb.com/p/1006?rcode=naz853
300 мг, считается, что эта форма может усваиваться лучше)
Тыквенное масло
Можно принимать по 2-3 месяца до еды (действие желчегонное).
В российских аптеках есть очень хороший препарат «Тыквеол»
ссылки:
https://ru.iherb.com/p/1581?rcode=naz853
с корнем крапивы и пальмой
Крапива (корень крапивы)
Крапивы в наших аптеках завались, а вот корней крапивы – нет…а они то обладают куда более выраженным антиандрогенным действием. Курс – 1-2 месяца, либо по 2 недели каждого месяца.
ссылка:
https://ru.iherb.com/p/2957?rcode=naz853
Корни одуванчика
Надо сказать, что много одуванов не выпить при всем желании — уж очень противные, поэтому лучше сразу отдать предпочтение бад с экстрактом корней одуванчика.
https://iherb.com/p/1957?rcode=naz853
Изофлавоны сои
Соя очень эффективна, но не стоит принимать ее более 2 месяцев непрерывно – это может привести к гиперпластическим изменениям эндометрия. Короткие курсы навредить не могут, не бойтесь).
https://ru.iherb.com/p/792?rcode=naz853
Комплексные антиандрогенные добавки значительно сократят количество ежедневно заглатываемых пилюль, но минус в том, что почти все содержат хоть один компонент, которые нельзя принимать более 1-2 месяцев…
ссылки
Курс – не более 1 месяца непрерывно (из-за B 6)
https://ru.iherb.com/p/96?rcode=naz853 Курс – не более 1 месяца непрерывно (из-за селена)
Курс – не более 1 месяца (селен, витамин D)
Дополнительно (антиандрогенный эффект чуть слабее, чем у вышеперечисленных добавок):
Экстракт зеленого чая
https://ru.iherb.com/p/11598?rcode=naz853
https://ru.iherb.com/p/4129?rcode=naz853 без кофеина
Помните, что зеленый чай (катехины, кофеин) выводят железо. Если у вас выпадают волосы лучше не принимать экстракт зеленого чая – может снизить ферритин.
Гамма – линолевая кислота (масло энотеры, примулы, бораго, огуречника, черной смородины – по сути это одно-и-тоже).
Лечебная дозировка – 2000 мг, курс 2-3 месяца, не больше.
https://ru.iherb.com/p/441?rcode=naz853
Овес (avena sativa)
Подходит и аптечный овесол, и овес для заваривания из отделов для диабетиков.
https://ru.iherb.com/Oats-Organic-2-fl-oz-60-ml/2955
Расторопша (силимарин, milk thistle, silymarin)
Чем чище печень, чем лучше она работает, тем оперативнее выводятся вредные метаболиты гормонов, быстрее снижается уровень свободного тестостерона, ДГТ, андростендиона. Расторопша есть в каждой аптеке – курс не больше 1 месяца непрерывно, новый курс через 2-3 месяца.
https://ru.iherb.com/p/7339?rcode=naz853
Оставшиеся антиндрогены: кипрей (иван-чай), корни лопуха и мяту вы сможете купить в любой даже самой завалящей аптеке нашей страны.
Внимание:
У каждой добавки могут быть те или иные противопоказания. Пожалуйста, предварительно ознакомьтесь с ними. Бад и травы (экстракты) не совместимы с антидепрессантами, гормональными препаратами и рядом лекарств. Курение и алкоголь меняют их свойства абсолютно непредсказуемо.
Чем снизить уровень 17-OH, ДГЭА(с), кортизола?
Основные травы и добавки, понижающие андрогены надпочечников собраны в посте
Как показало время, гормоны надпочечников стабилизировать получается быстрее всех прочих, особенно если подойти к снижению комплексно. В дополнение к тому посту, хочу посоветовать вам еще несколько крайне эффективных и проверенных БАД.
Пантетин (Pantethine) – обладает общеоздоравливающим действием на надпочечники – понизит уровень гормонов, если они расшалились, повысит, если они ниже нормы. Начать лучше с 300 мг и понаблюдать за собой, так как при высоких дозировках возможны побочки в виде кратковременного покраснения кожи.
https://ru.iherb.com/p/333?rcode=naz853
Так же хочу обратить ваше внимание на два очень хороших комплекса:
в составе есть практически все необходимое для нормализации гормонов надпочечников.
-комплекс для понижения уровня тревожности и восстановления нормальной работы надпочечников.
B6 от 300 мг?? Да в своем ли вы уме, это ударные терапевтические дозы, почитайте о последствиях приема высоких доз витаминов группы в.
А айхерб наш любимый сайт. Только подобного рода хрень мы там не заказываем)
Меня интересует снижение 17-ОН-прогестерона. Принимать метипред/дексаметазон мне очень не хочется, тк может также привести к стероидному диабету.
Хочу попробовать травами, тем более девочки в разных местах инета ссылаются не только на этот блог, но и на то, что клинические анализы крови на этот гомон улучшаются, снижением 17-ОН-прогестерона и ДГЭА до нормы.
+ 100, я тоже в шоке от этого сайта. Становится страшно от того, сколько женщин верят в чепуху, которую пишет человек даже без мед.образования, призывая не лечится во время беременности и пророча всем больных детей из-за приема прогестерона.
Для начала — делаю для себя, и если придет все в норму, то начну планировать...
Это просто тьма кромешная. Многие женщины носят детей на аналогах прогестерона и это является единственным способом стать матерью. Я пью дюфастон. И этой барышне я бы посмеялась в лицо и подала бы в суд за распространение ложной информации которая может нанести вред здоровью женщины и её потомству.
Может тогда и не жить вообще, если вы диабета боитесь?
Последняя фраза особенно вдохновила)) Привыкла жить. Знаете, я попробую ту же мяту, корни лопуха (они безвредны, безрецептурный отпуск) и о ЛЮБОМ результате сообщу вам к декабрю/январю.
А таблетки дексаметазона у меня дома лежат. А врачи мне говорят:" пейте по 1/4, если через месяц результата не будет, то дозу повысьте".
Записывалась к специалистам по предграв… подготовке. Ответ их отчасти меня убил:«Ну, у вас проблемы. Так генферон, дюфастон во втором цикле, дексаметазон дозу сами подберете — если не поможет, то повысите. А когда беременнеть можно? Да, хоть завтра! Чего время-то терять?!», — это мне сказал один из ведущих специалистов Пермского края.
Ну не внимательность и халатное отношение коллег я встречаю часто и даже по отношению к себе и членам своей семьи, это отвратительно. Особенно по отношению к женщине которая хочет быть мамой, но в связи с проблемами не может просто пойти и забеременеть. Я честно говоря терапевт и невролог и далека от акушерства но с ГКС знакома более чем хорошо. Назначают их вам в крошечной дозе, боятся её не стоит. Начинают с четверти чтобы смотреть эффект. Это называется- титровать дозу, то есть подбирать ту дозу препарата которая поможет. От четверти никаких диабетов можете не ждать. Найдитек хорошего доктора гинеколога, поговорить с ним по душам, что, мол, отнеслись никак. А я хочу забеременеть. Помогите пожскажите порекомендуйте. Я уверена что вам все распишут за вами последят и помогут. Главное в отчаяние не впадать а идти из двери в дверь и добиваться своего. Все будет хорошо. Я знаю девушек которые только на таблетках беременели носили и рожали, и не имели никаких существенных проблем на фоне приёма дексаметазона. Близких и нет- сокурсниц- коллег. Так что не читайте ересь этой агидели, интернете это вообще зло. Только хороший доктор и только в реалии. Уверена они у вас в городе есть. Удачи.
У меня не только проблема с гормонами. Есть вторичный иммунодефицит не важно уже на фоне чего, а ГКС снижают иммунитет. Вначале беременности начинаю очень сильно болеть. Вторая Б. закончилась абортом 12недель, тк деть был с уродствами головы (а это я перепроверила уже неоднократно — плохие анализы и УЗИ) на фоне ангины с температурой.
Боюсь повтора.
Фитотерапию можете пробовать вреда не будет. Но врача нужно искать тогда толкового который будет учитывать все что в анамнезе. Тогда я понимаю ваш страх. Да действительно это все очень сложно в вашей ситауции...
Спасибо за понимание.