Диета для быстрого похудения — кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день — помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день — помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день — помимо кефира можно употреблять яблоки
Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).
Кто нито сидел? Как перенесли, мне бы к 9 сентября сбросить чуток)))
диеты дюкана и японская и кремлёвская основа — белковая пища, исключение углеводов. это очень вредно в некоторых случаях даже опасно. очень сильна интоксикация организма.
Не лучше ль отказаться от вредных пищевых привычек типа перекуса печеньками и бутерами и прочим фаст фудом? Заменить любимыми фруктами или мюсли?
не забывайте Дие́та — греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания — так что не спешите выбирать голодную диету, выберите себе образ жизни
тоже про нее читала. теперь смущает, так как нашла. что ее придерживалась Долина, а у вас Вайкуле. Мне кажется нельзя столько дней на кефире сидеть.
вот и я то же думаю, мне кажется надо типа разгрузочного дня делать)
вот зачем тебе она??? это ужасный стресс для организма!!! так они еще вернуться потом с довесом +2-3 кг!!! я перепробовала все диеты. Могу посоветовать-Английская диета на 21 день(мой результат -8 кг-вес не набирался 1,5 года.Сложно первые три дня сидеть.) и моя последняя(идеальная на мой взгялд диета!)-Дюкана! Сидеть долго, но результат ошеломляющий… я отсидела только 1,5 месяца и забеременела...(за 1,5 месяца -12 кг!!!).После беременности тоже думаю на нее. Все остальные быстрые диеты-это бред!!!!
А мне и надо чтоб побыстрей… про дюкана знаю, но долго(((((
тогда английская!!! зато легче… и безвреднО! не голодная.без срывов!
на основе кефирной есть полосатая диете.1=-ый день кефир+яблоки, можно и огурцы и воды.2-ой день обычная еда(но конечно не ужираться)и так через день чередовать, кефир, кефиром но для желудка каждый день сидеть не айс, т.к. если совмещать с спортом то тренировки в обычные дни.больше двух недель не стоит сидеть..
спасибо, вообщем типа разгрузки делать...
Я думаю, что можно за это время скинуть 6 кг. Но не забывайте, что у нас в кишечнике помещается до 7 кг. И возможно в основном вы просто очистите свой кишечник, который быстро наполнится при обычном питании.