Минпросвещения назвало предметы, которые школьники будут изучать в новом году
В общем лодыжки мои отказываются прыгать. А точнее у меня дикая боль в ногах, дичайшая просто, жуть. Еле сегодня коляску затащила домой, синяков себе наставила. Щиколотки распухли как при беременности.
В связи с этим вопрос, мож кто знает, могу ли я хотя бы силовые и пресс по Джилиан делать? Без прыжков. И будет ли от этого результат, как думаете?
Ночью плохо спала, весь день капризничаю(( надо сейчас сесть повышивать, успокоиться.
Раздражают еще эти соседские посиделки пятничные на скамейке под окнами. Но приходится терпеть ибо сама такой же была когда-то. И как-то мне стремно им замечания поэтому делать))))
Комментарии
22все пройдет и продолжишь. Главное с едой не усердствуй.
А посиделки на скамейках вообще бесят, всю ночь орут!!!!
Ага, там еще и детки с ними, бегают, орут, веселятся. Эх, может выйти и присоединиться))) хоть не так обидно будет))))
Я сейчас намажусь какой-нибудь мазью, чтоб быстрее проходило.
аааа… у вас так… а у нас пьяные компании, мат, ругани....
круто)))))
я после джиллиан не то что ходить не могла, я лежать не могла, хотя я всегда много прыгала
конечно будет и ничем не хуже.
я короче занималась один день с утра бодифлекс, вечером джил, второй день и утром, и вечером бодифлекс
кстати очень действенна штука, по мне так он лучше чем джил
Вам нельзя выполнять прыжки, да и у Джиллиан уж слишком много прыжков.Делайте просто разминку и потом силовые.
заниматься нужно в кроссовках
и 2-3 раза в неделю...
Хотелось быстрого результата, походу переусердствовала(
так будет как раз лучше, поверь