Секстинг: как вести интимную переписку и что писать
Гречневая диета
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять без соли и специй. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Комментарии
13Пробывала сидела две недели но утром завтракала как обычно(кофе с молоком и бутер) а днем гречку и кефир, еще салат из овощей с активией.похудела на пять кг, но сорвалась(((( сейчас никак ни собирусь духом:-(
Это было 3 года назад))) 65 при162. Потом еще похудела на пп и спорт. В итоге на учет вставал 55. Рожала 66, а сейчас 50,5 без диет
совмещали с грудным вскармливанием?
это получается минимум 1,5 года ходить с лишним весом??
пробовали сами такую диету?