Успенский пост: как поститься, если вы беременны, кормите или у вас маленькие дети
Девочки, у кого большие икры, которые болят при перенагрузках очень сильно, как справлялись, может у кого получилось уменьшить мкры какими-то упражнениями? Жира на них нет и в помине. Рост 168см., вес 51 кг., а объем икры 34-36 см.(((((( Очень хочу их уменьшить, если кто знает как, подскажите! Они не просто накачаны, они реально забиты. Я вот думаю еще по поводу массажа, как думаете, поможет?
Комментарии
6чем вы таким занимались-то, что икры накачали? Это же самые труднонакачиваемые мышцы, бодибилдеры над ними усердно бьются!
ну а мне вот это «счастье» привалило((( конный спорт и плаванье серьезно, плюс много всякой ерунды типа шейпинг, аэробика и т.д.
вы занимаетесь? перестаньте нагружать и всё уйдёт
я не занимаюсь уже давно(ну в смысле икры не трогаю), лет 10 на них особой нагрузки нет, а они не уходят((( и мышцы реально как камень.
я бы массаж попробовала