Всем привет!
Вчера посмотрела на календарь и обнаружила, что до поездки на море осталось чуть более 2 недель...
Посмотрела на себя в зеркало, взешалась, не скажу, что я ужаснулась, ведь всего 2 недели назад при росте 176, на весах я видела 59,6 — свой идеальный вес, а теперь 61,3… беда беда… решила немножко схуднуть, а то если такими темпами кушать (фуд корты как я их люблю), а потом в Турцию на 2 недели, от фигуры, которую я с нового года наводила (вес был 71кг ) ничего не останется.
Начала искать диеты и однако нашла. Из множества я выбрала 2. Да я буду сидеть на 2х диетах сразу 
Скажите: «сижу на двух диетах одной не наедаюсь?»
Нет, девочки все намного проще 
Первая диета для ленивых!
«Суть данной диеты для ленивых на воде очень проста и заключается в следующем: необходимо выпивать каждый раз два стакана воды не менее чем за 15-20 минут до каждого приема пищи. Необходимо выпивать два стакана чистой негазированной воды. И только два — не меньше и не больше. И только спустя двадцать минут разрешается приступать к приему пищи. Далее начинает действовать правило — во время еды и два часа после приема пищи принимать любую жидкость запрещается.»
Сама по себе я не водохлеб, продержаться смогу, главное просто не забыть про нее ))))))))
Вторая диета, известна уже многим, это 6 лепестков.
На этой диете я сидела 2 раза. Оба раза был хороший результат, при том, что на 6 день я срывалась.
В первый раз было -3кг, во второй раз -1,7кг.
Но как известно, лучшего результата можно добиться только совместно со спортом.
И первое, что буду делать это ежедневные занятия оксисайз
читала много положительных отзывов, сантиметры уходят быстро, ну что ж буду пробовать. Делать я это буду до обеда.
Сейчас в интернете сложно найти занятия именно с ней все по удаляли, но есть очень много девушек на ютубе, которые записали свое видео, выбирайте любую и занимайтесь.
Вторую нагрузку я буду получать с Джилиан Майклс
Я с ней уже когда то занималась (когда вешала 71кг), было тяжело ооочень, она гоняет серьезно, но результаты того стоят я тогда сорвась, а вот многим известная здесь Margo занималась с ней очень долго и она выглядит просто сногсшибательно. До такой фигуры мне как до луны пешком, мне не нужны такие накаченные руки, поэтому вес гонтелек, которые она очень любит, я буду брать минимальный.
Планы грандиозные, времени мало...
Сегодня среда 14 августа 2013
рост:176
вес: 61,6
ОГ:91
ОТ: 72
ОЖ:84
ОБ:94,5
О ляжек:53,5
До конца этой недели (14-18 августа), сижу на диете для ленивых, убираю из рациона фаст фуды, мучное, утром с ребенком ем кашу, овощи, фрукты. Обед, ужин как обычно )
с 19 августа сажусь на 2 диеты сразу «Диета для ленивых»
и «7 лепестков» на неделю.
Далее по возможности буду пить воду при таких же условиях.
До обеда оксисайз, после ужина (через час, полтора) занятия с Джилиан Майклс «идеальная фигура за 30 дней»
Все кто хочет присоединиться, жду ваших объемов!
Ежедневных отчетов требовать не буду, а вот отчет 22 и 29 августа, очень бы хотелось увидеть! Фото приветствуются.
Ну что погнали!!!
я наверное за)
надо всхуднуть еще кг на 10 бы…