Решила опублековать.может кому-то будет интересно.
Начальный вес 65. сейчас 53.При моём росте 160, стандарт вес 50кг.
1 мес. (Диета- одну неделю вода+яблоки, потом кушала только в обед(вареное, пареное, овощи, фрукты) +упражнения (приседание, пресс) не бегала, так как не ела сил не было.Результат- 5кг.
2 мес. (Диета — кушала только в обед (вареное, пареное) +упражнения + бег 14км.Результат — 4кг
3мес. (Диеты особо нет, но стараюсь не есть сладкое, заменяю на фрукты.Упражнения в основном это приседании + пресс и много-много бегаю по 18км.От бега большое удовольствия получаю.Контрасный душ.И чувствуешь себя после стройняшкой.Результат — 3кг
Осталось ещё 3 кг и я буду счастлива
фото — 65кг
Фото 53 кг
Но результат супер :)
Спасибо=)первые два дня хотелось кушать, а потом голода не было=) плохо не стало
Это после родов вы так скинули?
Я на 9м мес.весила 75кг. Родила, сбросила всего 4кг.Потом за неделю 6 кг сами ушли, хотя питалась как нужно при грудном вскармливание. Потом на 65 мой вес остановился.И решила взяться за фигуру.
Ясненько
Результат оч хороший, но методы… Вас бы на похудательных сайтах тапками закидали, берегите желудок!!! Третий месяц супер!!!
Молодец!!! Мне бы Вашу выдержку! Я сейчас вешу 63 при росте 159 и по сравнению с 1 фото — я в два раза больше
! Надеюсь скину после вторых родов!
Если очень захотеть, взять себя в руки обязательно получится!
молодец! но и до этого толстой не казалась ))) А диета — жесть, я так не смогу((
Спасибо, больших трудов стоит, эх
разве за 3 месятца на первой фотке октябрь на второй уже лето
Я фото подходящее не могла найти, отплавила фото именно где 65 вешу и 53=) похудела за 3 мес
классно!
а что 1й месяц только 1 неделю ела?
нет потом перешла (в обед кушала один раз в день.вареное, пареное, овощи, фрукты) только 1 неделю сидела на воде и яблоках.Очищение организма себе утроила.
ааааааа понятно, просто беру на заметку, а то скоро предстоит что то с собой делать
прекрасно, только я не поняла, вы первый месяц сидели на одних яблоках и воде?
Первый месяц, одну неделю пила воду + яблоки.А потом ела один раз в обед вареное, пареное.Надо будет уточнить в записи))
молодец!
Молодец, сейчас поеду за яблоками.
мне здоровье дороже