диета на га

Блин, я по идее мимо должна идти)))) Лен, но реально ела всего по чуть чуть и все ок было, не страдали ни коликами, ни аллергией. Единственное хочу отметить, что надо пить очень много простой воды (ни чай, ни компот, ни соки) а чистая вода. Пила по 4-5 литра в день

Молочку, особенно само молоко на первые три месяца лучше очень ограничить, и фрукты тоже. С овощами осторожнее.

кащи: гречка, булгур, кус кус, пшеничка, овощи вареные: картощка, морковка, буряк, кабачек, перец яблоко запеченое, вареники с картошкой

я кушаю кашки 50/50 вода с молоком, много чая пью с концентрат.молоком( молоко чтоб приливало), супчики лёгкие без зажарки, в моем случае много мяса ем ( печень, телятина ) т.к гм низкий, тушу с солью немного или запекаю в духовке под фольгой. ( только соли немного использую). Могу хлеба белого с маслом скушать на завтрак, печенье затяжное "Мария "с чаем пью. Пока вот этим питаюсь, чуть позже молочку введу(творог, сметана, кефир ).

Смотрите по ребёнку) я не ела картошку/капусту, тк пучило ребёнка? На шоколад была аллергия, цитрус не ела просто так, но на него поди тоже бы обсыпало) остальное всё ела, и если замечала что-то на ребёнке, то уменьшала/исключала на время этот продукт) Ваш малыш может и нормально будет воспринимать весь рацион, пробуйте)

Гречку, индейку, курочку, тушеные овощи, рис, вареники, творог, печенье юбилейное классическое, воду)) бананы ( не много)… но это не супер строгая диета, в строгой и бананы и творог нельзя. Кстати запечённые яблоки можно и зефир)

Цитрусовые любые, капуста, бобовые. Помидор и фрукты вводить с осторожностью по, вначале по немногу

я каши ела, чай с молоком, творог, йогурта без добавок, сыр

Надо пробовать все продукты, так как реакции аллергические индивидуальны. Ну, а в начале ничего газообразующего, в инете много информации составленной диетологами)