Ну вот и началась моя вторая неделя. Очень рада отвесу за первую неделю, надеюсь и за вторую неделю будет хороший результат.
Сегодня у меня на завтрак как и всю прошлую неделю яйцо, пол грейпфрута с зеленым чаем
Обед у меня получился в 16-30 (раньше покушать времени не было, да если честно ждала когда приготовят шашлык. И ТАК НА ОБЕД ШАШЛЫЧОК ииииииииииихххххххххххххууууууууууууууу
Я когда его ела мне так захотелось хлебушка, но я устояла и только понюхала кусочек хлебушка и положила назад!
Ужин у меня был в 21-00 было пол грейпфрута съедено (после мяса я на большее не смогла). Сфоткать его забыла, извиняйте. Еще сегодня очень много пила минеральной воды, 2 баклажки по1,5л випила.
Физическая активность была в норме, генеральная уборка у мамы дома и потом перед сном прогулдка пешочком до дома минут 30.
А как у вас прошел денек? Как настрой похудательный.
Вместе МЫ СИЛА !
ух, я тоже такой обед хочу!
и завтра будет вкусны, я пару кусочков заныкала на завтра
Ириш, а скажи, кофе варишь? в общем я буду у тебя консультироваться, если ты не против
Кофеварка стоит, но я что то пока растворимый. наверно с зарплаты надо будет купить вкусненький кофеек.
Консультируйся, я не против. Я правда сама то первый раз на ней.
спасибо!
Тань а ты на какой диете сидишь?
я еще не сижу, с 18 августа стартую, после ДР
ты давай готовься морально пока что! И мотивацию отработай, а лучше с мужем поспорь на что нибудь что тебе хочется очень
он итак уже мотивирует меня, да и на этот период мы запланировали мое лечение, болячек после Б, планирую на иглоукалывание еще походить, надо только с доктором договорится, а так мотивация еще такая, выход на работу, чтоб все сказали вау, как я похудела, а то видели меня не в лучшей форме, потом я похудела немного, они удивились, а тут похорошею, так вообще обалдеют
Да, да. За твои старания и нелегкий труд над собой — будет награда это твое здоровье, и стройное тело
Уже вторая неделька началась)))) Поздравляю!
У нас тоже сегодня всё нормуль))))
Завтрак: яичница с помидорами (уже надоела она мне, на завтра овсянку приготовила)
Перекусила я зел.чаем с мармеладкой
Обед: гречка с овощами (в духовке)
Ужин: зел.чай с запеканкой
Сегодня к нам в гости приходили сестра с семьёй, принесли арбуз, вот мы его кушали (после обеда), не очень, кстати, вкусный был, красный, сочный, НО не сладкий((((((
Из физ.упражнений: 200 шагов на степпере, зарядку делали вместе с мужем, завалилсь с ним на пол и ноги задирали, пресс качали, дочка умирала со смеху над нами
сейчас дом 2 начнётся, обруч покручу минут 30… 
Вот такие дела!!! 
я своим сегодня тоже делала яичницу с помидорами и с колбаской.
ну вы там с мужем молодцы. Спортивная семья
Ага… страсть)))))
Это бзик просто был сегодня, а так… не заставишь его… Я то еще более менее стремлюсь… А ему конечно тяжеловато всё даётся, какждый раз, когда за стол садимся, начинает — ой, а мне это можно, а вот это, а если этого чуть-чуть???
Я уже устаю с ним в этом плане… лучше одной худеть… но ему хотя нужнее, чем мне… а он не горит желанием… Я вот хочу сидение на велик купить детское, но чтобы для самых маленьких, чтоб с дочкой кататься, может ей понравится… и мне не помешало бы… Нам велик скоростной мои родители подарили, а он в гараже стоит без дела....
велик это круто. А что он сам не понимает какая пища вредная, а какая полезная на диете?
Понимает… но говорит, что меня слушать лучше будет… как я скажу, так и будет! Вот он спрашивает: можно? Я говорю: нет! И мысли возникают — вот, типа, мужу жрать не даю, он голодный, уйдёт к той, которая накормит и худеть не заставляет… Понимаю, что бред, но всё же......
А ты ему готовь все старайся с наименьшим количеством масла, и вместо майонеза сметана. У тебя мультиварка есть?
Вот планирую получить её в подарок от мужа на день рождения (21 сентября)… До сих пор думаю, пригодиться ли??? У меня духовка хорошая.....
Я своей довольна, она у меня скороварка еще и многие блюда годовятся очень быстро, плюс еще смотреть не надо что б не убежало и не подгорело.
молодец. самое главное большое желание. я в феврале за себя взялась, похудела на сегодняшний день на 16кг. сначало вес быстро уходил, а потом тяжеловато. я влезла в свои старую одежду-и это УРА!!! Все получится!
А ты на какой диете сидела?
я сидела один раз в марте на диете 6 липестков, скинула на ней 5кг. а так сама контролирую питание, август отдыхаю от спорта, в сентябре опять начну.
уходил, но это было начало. вес и объемы уходили быстро, потом замедлились. похудение процес долгий и требует жертв.
вот это да!!! ))))))))))))))))
Ну там на обед либо запеченое, либо отварное мясо. У меня сегодня запеченое на костре
я к вам друзья интересно узнать н асколько похудеете мне до 23 надо 5 кг скинуть)
ок