Приветствую всех в предпоследнем дне Взлёта!!!
Мы уже почти достигли цели и сегодня я бы хотела подбить основные пункты нашей системы ФлайЛеди.Скоро, а точнее с понедельника вам предстоит самостоятельный полёт и я не хочу, чтобы вы остановились или опустили свои крылышки.
Сегодня мы будем работать больше теоретически — развивать КЖ и подытоживать выученное.
Итак, ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ -учтя это все, а также ваши личные потребности — расписать ежедневные привычки, рутины (с добавленным Дневным ритуалом, пунктами о планировании меню, напоминании об отдыхе, питье воды и т. д.), то есть, создать своего рода ШАБЛОН на каждый рабочий день. На выходных проще — привычки остаются, работы отменяются.
Я ниже приведу пример:
Утренняя Рутина:
В СПАЛЬНЕ:
1) Проснуться в хорошем настроении — улыбнуться!
2) Застелить постель!
САНУЗЕЛ
3) Умывание, косметические процедуры, одеться, обуться...!
4) Полёт с ёршиком!
5) Стирка — Пересмотр корзины с бельем (сортировка белья) и при необходимости загружение машинки.
КУХНЯ
5) Улыбнуться сияющей с вечера раковине!
6) Выпить стакан воды!
7) Зарядка!
8) Завтрак!
9) Заглядываю в ежедневник!
Дневной Ритуал — после работы и обеда:
1) Погасить ХС!
2) Провести 5МС!
3) 15 минут в Зоне!
4) Дела БЕПа!
5) Уход за бельем (глажка, починка, положить на место)
6) Флай-спот недели!
7) Отдых и Миссия Недели!
8) Планирование меню на завтра, готовка!
Вечерняя рутина:
1) Начистить раковину до блеска (вымыть посуду)!
2) Планирование завтрашнего дня в ежедневнике — сверится с СК и КЖ!
3) Приготовить одежду и вещи!
4) Мелкая стирка!
5) Умывание, косметические процедуры.
6) Лечь спать вовремя (в установленное время)!
Ежедневные привычки:
— Поддерживать раковину сияющей!
— Хвалить себя, любить и баловать!
— Пользоваться напоминалками!
— «Не ходить порожняком»!
— Убирать за собой сразу, «не отходя от кассы»!
— Удалять ненужные сообщения!
— Сверяться с ежедневником!
— Помнить о привычке месяца!
Если какие то привычки выработаны до автоматизма, можете их не включать в список, лучше добавляйте по одной, которую хотите в себе выработать.
Особенно важно, чтоб рутины со временем выработались настолько автоматически, чтобы вы не воспринимали её как последовательность многих дел, а как один «ритуал».
Дополнительное задание:
из чего состоит КЖ? — напишите рубрики-страницы своего КЖ.
Приблизительно так:
1. Телефоны.
2. Страница Вдохновения.
3. Заповеди Флайледи.
4. Рутины и ежедневные привычки.
5. Зоны и Работы по зонам.
6. Базовый еженедельный план и списки дел по нему… и т. д.
Хочу вам также напомнить о СЕМЕЙНОМ КАЛЕНДАРЕ.В конце каждого месяца мы берём его в руки, чтобы запланировать месяц предстоящий.Нужно посмотреть и разметить какие события предстоят у нас в этом месяце, дни рождения и другие праздники, когда сходить к врачу или парикмахеру и т.д
Система Флай-леди предлагает также в помощь хозяйке ещё и следующие рубрики — кто ещё не в курсе — познакомьтесь:
FlySpot недели
Что это такое? FlySpot — это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, в любой день недели и вы будете приятно удивлены результатом.
На этой неделе задачей флаюшек было привести в порядок микроволновку .
Поставьте внутрь чашку с водой и лимонным соком. Включите микроволновку на максимальную мощность, дождитесь пока вода в чашке закипит. Аккуратно, не забыв про прихватки, извлеките чашку. При помощи тряпки и губки уберите отмокшую грязь и жир. Повторите необходимое количество раз...
Сияющая чистотой микроволновка — отличное пожелание доброго утра любителям горячих бутербродов и нежных омлетов
Миссия недели
Балуем себя вместе с ФлайЛеди.Вы это заслужили!
Привычка месяца
Новый месяц и новая привычка.
Вам в помощь предлагаю официальную страничку ФлайЛеди, где вы всегда сможете просмотреть эти рубрики и лететь нога в ногу со всеми флаюшками)))
Сегодня я хочу, чтобы вы повторили и подбили все эти пункты и создали каждая свой ШАБЛОН рабочего дня.Организовав своё личное время, вы с лёгкостью сможете летать самостоятельно.Я в вас верю!!! И помним никакого перфекционизма и уныния!!! Заглядывайте почаще на Вдохновляющую страничку и желательно повесить перед глазами 11 Заповедей ФлайЛеди! У вас всё получится!!!
Благословляю вас и ваши руки!!!!
С любовью МамуляЮля!!!!
Завтра вас ждёт подведение итогов! Просьба всем кто прочитал эту запись, отметиться хотя бы смайликом, я просто хочу видеть наш конечный состав 
добавила в закладки официальную страничку, хоть и буду продолжать со Светой, так здорово что благодаря тебе Юлечка я познакомилась с этой системой
я всё ещё с вами)
О! микроволновка!
осталась как раз она, родимая, без внимания на кухне.
Всё сегодня по плану, всё норм
с семейным календарем не всё так классно, моя перфекционистская натура печалится, когда в планы приходится вносить какие-либо изменения, хоть не планируй(((
но доработать календарь придется обязательно — учебный год на носу, придется планировать дни тщательнее.
Семейный календарь надо доделать
Пишу рутины для сына. Кстати, в программе, которой я пользуюсь, разработчики на днях выложили чек-листы для родителей школьников и рутины для самих школьников. На их основе и делаю для сына. Всем советую
Кж… блииин, ну Не могу я его вести.уже 2 блокнота пыталась завести, тетрадь на пружинке, в планшете программу… дальше записи рутин дело Не идет. Как-то место Не найду, куда его так положить, чтобы видеть постоянно. Купила на холодильник магнит, на котором на неделю можно задачи писать… вот туда записала планы. На месяц, кстати, тоже Не могу ничего спланировать.
Я безнадежна?((((
На нём очень удобно всё размещать, у меня такой, очень удобно, всё всегда перед глазами!Спасибо!!! Я знаю свои недоработки, буду исправляться:-)
И я тут! С благодарностью и сожалением, что все закончилось и больше не будет утренних писем настроения...((
Вот это задание, вроде все это уже проходили, но все же до конца ещё у меня не отработано, вот например так и не составился Семейный календарь — постараюсь доделать. Займусь КЖ.
МамуляЮля, я с вами… просто конкретно отстала, но КЖ рутинки и общего смысла полета стараюсь придерживаться)))
эх, так не люблю микроволновку мыть
но пойду ))
Юль, а что такое «Не ходить порожняком»? )
беспорядок создается вещами, которые не на месте, с каждым проходом по дому я стараюсь, насколько возможно, переместить хотя бы один предмет в нужное место, то есть, если я иду на кухню и вижу под столом игруху, отношу ей в детскую и ложу в соответствующие ей место, заодно смотрю нет ли ненужного мусора в спальне, если есть — беру, бросаю в соответствующее ведро*у нас мусор просто сортируется в Германии*и т.д.