ЗАВТРАК 9.00
— кофе с молоком и 2 ч.л сахара
ОБЕД 13.30
— скумбрия системная
УЖИН 17.30
— творог обезжиренный
УПРАЖНЕНИЯ
3 уровень ( для новичков без гантелей)
ВЕС: не изменился
ЗА МАРАФОН: минус 800 грамм
ДЕНЬ 5/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60
Комментарии
Актуальные посты
Кошмар((белая булка(((((( моя поджелудочная сдохла бы на такой диете(кто ее придумал, какой идиот
Это не диета)
Я уже сбросила 9 кг, осталось вот 4 )))) Уже себе нравлюсь, но хочу добиться цели, поэтому остаточные кг решила сбросить отчитываясь.Так что не переживайте, сама не верила, что система работает.
Любая диета и есть система правил. Вы же по какому-то определнному режиму едите. Так вот этот режим не есть здоровый, сколько бы вы не потеряли