Добренькое утречко, мои родные флаюшки!
Надеюсь ваши выходные пролетели также ярко как и у меня!!! Ну а мы берём старт на последнюю неделю нашего совместного полёта для новичков! Я уверена, что будут полёты для продолжающих, может только не под моим руководством уже...
Скоро уже будем подводить итоги, так что не разлетаемся.Осталось совсем ничего ,5 денёчков и будем подводить итоги.Так что соберите последние силы, мы сделаем это!
Теория
Сегодняшнюю тему мы с вами уже затрагивали, когда заполняли КЖ.Поговорим более подробно.
Учимся планировать меню
Я думаю сегодняшняя тема будет многим интересна. Может кто то уже практикует это у себя, значит будете делиться своими идеями и впечатлениями
Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых
Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.
Планирование меню – это очень индивидуальный процесс, поскольку в каждой семьи свой режим питания, свои привычки. Поэтому вот несколько вариантов, как можно подойти к этому вопросу.
1. Написать список блюд, которые нравятся Вашей семье, а затем комбинировать их так, чтобы они пореже повторялись
2. В течении недели-двух записывать на в Контрольный журнал, что Вы едите. Например, вторник (ужин): пюре, салат из помидоров и огурцов, омлет. А затем на основе этих записей и составить собственно меню.
3. Запланировать7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов на неделю, а потом каждый день под настроение выбирать, что будете готовить
4. Делать тематические дни, особенно хорошо подходят, когда завтра всегда примерно один и тот же, в обед многие на работе, и по сути готовится только ужин. Например, понедельник – рыба, вторник – курица, среда – овощи и т.д. А конкретное блюдо на этот день уже выбираете любым удобным Вам способом.
5. Просто сесть и написать меню на каждый день
6. Делать “тематические недели“. Это для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.
Самое важное то о чём мы с вами говорили вчера… никакого перфекционизма!!! Для начала запланируйте завтрашний день, что вы приготовите на завтрак, обед и ужин, согласно тем продуктам что у вас есть в холодильнике.В вашем КЖ должен быть один день в Недельном плане, когда мы убираем в холодильнике, проверяем запасы и составляем меню на неделю и список продуктов.У меня этот день Четверг, в Пятницу или Субботу мы едим с мужем закупаться на неделю.Не буду хвалиться что у меня это уже работает как часы, я стараюсь, но на всё нужно время.Я только точно знаю если это войдёт у нас в привычку, это будет доставлять нам такое удовольствие готовить для своих домочадцев
… кстати их можно также подключить к составлению меню на неделю.
Задание
Планируем меню до конца этой недели!
Хотелось бы чтобы вы поделились, чем таким вкусным побалуете своих домочадцев на обед или ужин?
Дополнительное задание
Каждую вторую неделю месяца мы уделяем Кухне.Так что перебираемся в новую Зону.
Как обычно мы начинаем уборку с верхов.Обметите стены и углы от пыли и паутины и не забудьте про источник света.
Балуем себя!
Милые флаюшки, промедление – это смерть для нас, наших отношений и нашего спокойствия! Мысль о том, что у нас нет времени заполняет собой все сферы нашей жизни и крадет их у нас. Пришло время положить конец этому гнилому образу мышления.
Каждые выходные мы планируем.Мы сознательно прилагаем усилия к тому, чтобы провести вечер вместе за каким-то приятным для нас всех занятием.Даже в плохую погоду мы можем устроить домашний просмотр кино дома… Нам нужно выбираться из дома, или мы так и будем проводить все выходные дома, уткнувшись в свои ноутбуки или телевизоры?
Отношения нужно подпитывать. Если этого не делать, то однажды, когда дети уже вырастут, можно проснуться и понять, что совершенно не знаем человека, которого когда-то выбрали, чтобы быть с ним в горе и радости до конца дней своих. Вы оба проходили свои жизненные пути, но разными тропинками! И только от нас зависит, идти ли вместе одной дорогой! Главное – не начинать причитать, что он-де тоже должен вкладываться в отношения! Вы понимаете, что я хочу сказать: если вы подадите ему пример, вы увидите, что он последует за вами.
Начало подпитки для отношений состоит в том, чтобы избавиться от злости и чувства обиды. Наша привычка откладывать дела на потом использовалась как орудие мести. Это называется пассивно-агрессивное поведение. Вы знаете, о чем я – ничто не говорит «Я люблю тебя!» больше, чем чистое нижнее белье. Что тогда говорит тем людям, которых вы любите, отсутствие чистого белья? Не говоря уже о привычных опозданиях и о том, что вы еле передвигаете ноги в то время, когда уже пора выходить.
Те, у кого нет супруга, не думайте, что я обойду вас вниманием! У всех нас есть какие-то отношения! Просто у кого-то это супружеские отношения, у кого-то просто дружеские. Вот как раз ради тех дружеских отношений, которые начали сходить на нет из-за того, что у вас дома слишком грязно и стыдно позвать гостей, пришло время поднять трубку и просто сказать «Привет!». Не стоит выяснять, почему дружба ослабла, просто так получилось и нужно, чтобы кто-то чиркнул спичкой и разжег дружбу заново. Решать вам. Мы стремимся к отчуждению из-за своего бардака. Мы отказываемся от приглашений на ужин из-за того, что придется делать ответный прием. Это ужасная потеря. Мы нуждаемся в друзьях. Они нас поддерживают и помогают нам подняться. Немногие из нас имели друзей, у которых тоже дома был бардак или которые хотя бы с пониманием относились к такому положению вещей, потому мы предпочитаем прятаться за дверями своего стыда. Но мы больше не обязаны оставаться в одиночестве! Мы можем протянуть руку и вдохнуть жизнь в старые дружеские отношения.К тому же наши дома уже начинают радовать нас чистотой, пора пригласить к себе друзей, чтобы и они оценили это!!!
Отношения – это не объекты, они складываются из людей и чувств. Когда мы открываем сердца и впускаем туда кого-то, мы становимся лучше! Мы не можем игнорировать отношения и ожидать, что они сами собой останутся неизменными. Людям нужно внимание! Вам нужно внимание! Если вы дарите свое внимание кому-то, оно к вам вернется! Я вам обещаю.
На сегодня всё, полетели!!! Я и так задержала вас сегодня с заданием(по своей неосторожности пришлось повторно создавать запись 
) Пусть ничто не омрачит ваше прекрасное настроение!!!
С любовью МамуляЮля!
Всем привет! КЖ ведется, теория понятна — вопросов нет. Меню планирую, но меняю местами иногда — зависит от времени и ситуаций. В кухне убрала пыль с потолка и углов, протерла потом все шкафчики, думаю на сегодня хватит, нужно еще себя побаловать.
Всем привет! Не теряйте меня! Из-за выхода на работу и увеличения семейного состава выпала из команды. но за полетом наблюдала всю прошлую неделю, и вот вновь включилась на этой! Меня система, ох как дисциплинировала, результат на лицо! кстати не только меня, так как у нас теперь всегда порядок. мужу то ли неудобно стала… в общем он стал убирать за собой посуду после еды… для нас это прогресс! По поводу меню, для меня сложно составить на неделю, но я всегда планирую на завтрашний день. сегодня на обед был борщ, рыба жареная и салат из свежих овощей, на ужин — пицца. Завтра на обед планирую приготовить картофельное пюре, потушить свиные ребрышки и сделать салат из свежих овощей. Как-то так!
про друзей согласна полностью. Всегда стараюсь всех к себе звать и по возможности ездить сама. Нужно поддерживать отношения с друзьями, а не звонить им только тогда, когда тебе что-то надо.
Дом привела в чувства после своей поездки. Осваиваю теорию предыдущих постов. Стараюсь ложиться пораньше, хотя бы в 12 (раньше в 2 ложилась).
Меню у меня ленивой домохозяйки (где обед и ужин, где только ужин):
пн — суп куриный и рис с курицей
вт — суп куриный, печенка на сметане с гречкой,
ср — суп овощной, макароны с котлетами
чт — суп овощной, гречка с котлетами
пт — борщ, овощное рагу, картошка
сб — сырники, борщ, овощное рагу, картошка
вс — вареники вишневые, борщ, макароны с сосисками.
Как-то так. Стыдно, конечно, но готовить ле-ни-во!
Спасибо, что ободрила! Суп у меня всегда — я им ребенка кормлю. А чтоб мне сильно не мучиться, мы его тоже едим — просто я его много готовлю, а не гомеопатическими дозами из серии «только для ребенка».
У нас-то погода уже периодически в осеннюю впадает, поэтому у всех с аппетитом все в порядке.))
Из трудоемких, но уже опробованных — рулетики из индейки с овощами в баклажане и беконе.
По поводу отношений — да, я постараюсь поддерживать дружеские отношения с моими друзьями. Что-то мы разлетелись по углам в последние два года. Как приеду домой, позвоню. А может даже устрою день рождения малышу и приглашу своих друзей
меню для меня самое сложное пожалуй… единственный вариант — просто написать список всех любимых блюд и иногда подглядывать) всё больше убеждаюсь что не гожусь я в флаюшки, ну нет у меня этой озабоченности и помешенности на чистоте, на домашних заботах, на планировании… продукты закупаем прямо около дома, поэтому не вижу смысла набирать сразу на неделю, можно брать ежедневно и посвежее…
С закупкой согласна, для тебя так удобней, мне удобней закупать продукты на машине оптом с мужем… По поводу помешанности на домашних заботах-они всегда есть, осоьенно когда дети, с этой системой просто легче и проще… Тебе просто нужно подстроить её под себя! Самое главное в этой системе Рутины и 15 минутная детальная уборка в Зоне, что и поддерживает чистоту в нашем доме!
согласна, под себя уже многое подстроила и так легче) правило 30 секунд мне оч помогает — тогда всё идеально и даже 15-минутки не нужны особо)) С рутинами пока брюсь, все дни разные и никак не могу общие устаканить… Зато хотстопы всегда под прицелом, хорошо когда знаешь теорию, тогда в голове всё красиво звучит и делать проще всё)) Ну и раковина сияет всегда, радует)) А вот с КЖ проблемки… и с многими заданиями, из-зажилищных условий(( Но я оптимист и верю что всё у нас будет, тогда открою и перечитаю всё, глядишь и пригодится и теория про ванны и полёты с ершиком, и про застелание кровати… когда дочу не надо будет днём на неё укладывать)) пока эти застилания-расстилания жудко неудобны да и не нужны — только драгоценное время отнимают, а днём мы всё равно в комнату не заходим обычно, кроме как на дневной сон)))
как-то так. в любом случае спасибо за полёт, полезен оч. Правда в адоптированном варианте)
Юля, я уезжаю в гости дня на 3-4 не теряйте.
Да, записывать меню это отличная идея! Так и буду делать с сегодняшнего дня. Мы с девчонками всеядные, а вот когда папа наш из рейса приезжает, начинаю голову ломать над вкусностями для него. Кухней вчера занялась, точнее, шкафчиками. У меня там жучки завелись в сухой горчице ((( Заодно несколько круп и приправ выбросила. Пойду потолком и стенами займусь )
а я на эту неделю уже распечатала.Спасибо Ритуле и ее проекту)