Проблемы со сном в первый год жизни малыша

У новоиспеченных родителей в первый год жизни малыша может возникнуть много вопросов, касающихся сна ребенка. На некоторые из них отвечают невролог, к. м. н. Наталья Романова и детский нейрофизиолог, к. м. н. Сергей Трепилец.

Вашему малышу меньше года и у него начались проблемы со сном?
Вы хотите знать, какую температуру воздуха необходимо поддерживать в спальне крохи?
Наиболее благоприятная температура для ночного сна ребенка до года – не выше 20 °C, для ребенка постарше – температура не выше 22 °C.
Нижний предел температуры воздуха в детской не должен быть ниже 19°. Но если ребенок сильный, здоровый, с раннего детства закален, то вполне допустимо укладывать его спать и при 16 °C.
Ваш малыш метеочувствителен: остро реагирует на перемену погоды и плохо спит, и вы хотите знать, как улучшить его состояние?

Такая реакция характерна для большинства детишек: организм ребенка только осваивает реакции приспособления к окружающей среде, поэтому остро реагирует на изменения атмосферного давления, влажности воздуха, электромагнитные колебания и т. д. Чувствительность к перемене погоды обычно проходит годам к семи.
Уменьшить негативную реакцию помогает закаливание, прием витаминно-минеральных комплексов.
В неблагоприятные дни очень важно создать для ребенка максимально комфортные условия. В комнате, где он спит, регулируйте температуру и влажность воздуха: используйте обогреватель в холодные дни, увлажнитель воздуха – в сезон отопления.
Иногда таким детям назначают мягкие успокоительные средства, гомеопатические препараты, а также массаж, физиотерапию.