Проснулась я сегодня в 10… Мои уехали ночью в Туапсе… до 3 х не спала… Потом Кот… Не СПАЛ...))) Короче проснулась!!! Села и поняла)), что мышцы у меня есть))) и не только в ногах, но и в животе и на спине))) расходилась. В 16,00 Приседаю 55 раз, без перерыва! но не так рьяно как вчера конечно… с чувством… так приседаю!!! Опять 35! и дыхалка подводит)) Сделала норму короче… полежала на ковре потянулась, с котом поиграла… вот пишу отчёт!!! Кто сегодня это делал? пишите))
Девочки Приседаю!!!! День 2!
Комментарии
Актуальные посты
У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЫХОДНОЙ
ЗАВТРА 70
Кому то везёт_)))))
Все отприседалась 35 раз))) ноги под конец отказывались подыматься, но я их заставила))) Завтра то скока уже надо?
Так по таблице… 50 надо!!! таблица в журнале есть))))
Я мечтаю потолстеть
У меня систер тоже мечтает))), А я нет Зп последние пару лет от 52 до 57 выросла, ну может сейчас 56!!! Ужо много)))
Я 42-43((
Да маловато будет))) Надо толстеть)))
Светик, что за глупости? отлично выглядишь, миниатюрная ты просто! поправишься отом будешь снова хотеть свои 42-43
да я тоже этот вес любила, а кокой рост, у меня 159
и у меня)
)))))
Надеюсь синяков нет))))А то у меня знакомая перестаралась, ходила с синей талией)))
я уже 3 недели приседаю по программе «30 дней приседаний»
КАк оно расскажите???
50-100 приседаний — нормально
100-150 — сложно
150-200 — тяжко
сегодня 210 делала, это пипец. я разбиваю примерно по 50 раз, потом перерыв, чтоб ноги отдохнули. результат заметен, немножко ушло жирка, мышцы стали видны
Урра!!! Значит я до победного)))) Результат есть!!!
давайте, сил вам)))
Спасиб)
каждый день занимаюсь фитнесом
Здорово!!!
я приседала но всего 20 раз… пока так.
Начало положено!!!
Ну вот пока по 20 потом буду прибавлять потихоньку)))