Короче все плохо, вчера мы с мужем поехали в зоопарк и проболтались там целый день… я оголодала и съела хотдог
и все бы ничего, но вечером он потащил меня в суши, ну и конечно я не сдержалась, съела аж 12 штук роллов(((((((((((((((((((((((((ой дууууууура)))))
короче девочки все мои 4 дня похудений коту под хвост, утренний вес 66.1, а это +300 гр от стартового веса(((((((((( ну почему я такая идиотка?
сегодня разгрузочный день на кефире и вечернее медово-горчичное обертывание, поругайте меня а.....
В течении всего дня пол стакана чая зеленого крепкого+молоко, этот стакан делишь на два раза выпила, ждешь пол часа и сново пьешь через час сново так
Около 15 салат любой, кромку хлеба или без в сухомятку, через час сново молоко с зеленым чаем, рано спать идешь и так долго спишь как сможешь и с утра сново чая зеленого с молоком можно пить сколько хочешь только по пол стакана и ждать 30 минут
Но у меня этот процесс был таким длинным, по силам пока не ослабла, потом ела салаты сколько хотелось, но хотелось немного
А вообще от этих стрессов щас так похудела, что не могу поправится и муж строгий был когда я в данию попала, пробовала все, а он мне, если поправишся, повешу замок на холодильник… и говорил серьезно так
Жилудок не испортила
Еще для профилактики на ночь яблочный уксус с кипятком теплым…
давай больше не срывайся, ведь все меньше дней остается… чмок, мы с тобой!
спасибо))))
бери себя в руки!!! и всё получится! больше не расслабляйся!
спасибо, и так уже целый день сегодня на кефире))))разгруз у меня)
ой тогда полюбому скинешь больше чем набрала! просто тяжело наверное целый день на кефирчике!
тяжело, особенно вечером, а как назло у меня под окном кто-то шашлыки жарит))))))))
но я держусь))))
вот через часочек пойду горчицей мазаться)))
Строгие диеты, будто, сами создают такие ситуации))) Должна быть не временная диета, а правильная система питания.., и не гонись за быстрым результатом, сама видишь, быстрые потери так же быстро возвращаются с «друзьями» после первого же отступления от диеты...
я не отступлю, и все равно буду стараться, и конечно же после отпуска не прекращу, перейду на систему минус 60
Основа всего — психология и настрой!))) удачи, дорогая, пусть все получится! Иди к цели с улыбкой и легкостью!
Спасибо большое тебе за поддержку)))
НАТАША!!! у меня слов просто нет! ты что суши ни когда не ела??0 или ни когда не сможешь съесть? или нереально после зоопарка зайти в ЛЮБОЙ магазин и купить фруктов??? даже бананы были бы не так губительны! а за 20 минутную прогулку до магаза ты бы от голода не умерла!
Определись! Ем все что вижу или Вижу все что ем?
если хочешь вкусняшки будь добра пересесть на минус 60 и лопай до 12 все что захочется иначе это не дело!
ааааааааааааааааааааааа, прости меня… я больше так никогда не буду!!!!!!!!!!!!!!!!
ксю… ну ксю… я уже наказала себя днем на кефире(((((((
И что хорошего в кефире? желудок растягиваешь — калорий минимум — т.е. постоянно хочешь есть, а значит злая и уставшая к вечеру. я уж не говорю про количество витаминов и т.п.
лучше вон гречкой разгружайся. если так хочется проморить себя и не в чем не повинный организм голодом.
Наташ, спады бывают у всех, это нормально… я вот тоже сейчас сижу и о чипсах мечтаю… и я их куплю и слопаю завтра утром — в итоге не угрызейний совести ни привеса ни кефира целый день. пробуй так же. если вот чувствуешь что хочешь не можешь то купи (да те же суши хотдог, торт..) и слопай утром, а дальше продолжай диету без изменений. до 12 часов у организма самый быстрый метаболизм.
я вот купили синабон булочку (знаешь, такая жутко калорийная и неимоверно вкусная) и слопала на завтрак полторы… и так 2 дня подряд. обедала и ужинала в основном овощами — у нас сейчас помидоры идут вкуснейшие. и вуаля за 5 дней минус 2,5 кг.
то есть ты мне рекомендуешь пересесть на минус 60, правильно я поняла?
я рекомендую, но не настаиваю. каждому свое! просто минус 60 это единственная диета на которой я уже 9 месяцев. причем уже пол года я не на худении а на поддержке т.е. правила стали еще мягче, а вес не прибавляется.
Но на минус 60 быстро не похудеешь. если нужен быстрый результат то может провести сушку? а потом уж в отпуске на минус 60.
ок, я поняла, пока буду на белках, а потом перейду на минус 60
я не буду ругать, отвела душу, главное что сегодня на кефире
да, надеюсь завтра будет отвес
я думаю не от роллов, я тоже на диете, вчера позволила себе немного клубничного варенья съесть с утра, ничего все равно отвес 600 гр, ну правда в туалет хорошо сходила
ооо роллы… суши… супер..
а от чего?
ну там его было так мало… неужели это как-то влияет?