ну вот, наконец, и я взялась за себя))) за Б. набрала 11 кг, их же и оставила в РД. но потом — Остапа понесло. сразу оговорюсь = встала на учет с весом в 55,4 кг при росте 170 см, но вес, при котором я норм. выгляжу — 50-51 кг. В общем за несколько мес. после родов я стала весить 57,6 кг, и выглядела при этом весе ужасно. Когда малышу исполнилось 7 мес., вплотную взялась за себя (мы и по сей день на грудном, причем оч. активно). Перешла на ПП, но ем как попало, ужин у меня может быть и в 23 часа, никак не могу подстроить свой режим и убрать частые перекусы))), но всё же, результат всё равно есть. была 57,6, стала 53,9 кг по состоянию на 25.07, начала заниматься 28.05. из упражнений — месяц бодифлекс, пресс и ягодицы за 8 мин, обруч, потом перешла на 30-тидневку с Джиллиан Майклз, уже ее закончила, но останавливаться на достигнутом не собираюсь. И фото (на белье не обращайте внимания))):
П.С. вес и объемы 20 дней стояли без изменений, но вот сдвинулось. сегодня вес 53,6, продолжаю заниматься.
заметны улучшения
мне еще 5 кг б сбросить до своего эталона) 5 уже ушли....
спасибо
ох, ты ёжики!

