Привет всем, дорогие!!!
думала писать или нет, в прошлый раз начинала, бросила по уваж причине(
НО ТЕПЕРЬ!!! Кто курсе и не в курсе, сообщаю что сейчас мотивация у меня самая большая есть для того, чтобы переходить на ПП и спорт, ну и худеть) Через 2 недели едем отдыхать, плюс с мужем у нас все не очень весело.
В итоге две основных причины, не считая того, что делаю это в первую очередь для себя. С моими параметрами я в купальнике на пляж даже не выйду, это ж ужас!!! Да и уехала я сейчас к родителям в мск обл, приеду домой только в начале сентбря, решила что мужу в скайпе буду только лицо показывать, пусть потом удивиться)))
Спасибо девочкам, которые натолкнули на путь истинный!)))
Начала заниматься с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Начала еще 24 числа, но из-за переезда два дня пропустила, решила начать заново! ПОЛУЧАЕТСЯ СЕГОДНЯ (03.08) БУДЕТ 4 ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ.
Параметры такие:
Рост 173
Вес на 30 июля был аж 82.5 (прибавила плюс молока набралось тогда)
остальные размеры тут замерить нечем, точнее я никак не найду, пишу те, что были 24 числа
ОГ 105, ОТ 95, ОБ 106
Цель: — 20 кг. Вернуться к прежним размерам и 59 кг. А там уже определюсь, как смотреться будет. Может больше, может меньше.
Могу сказать что как начала заниматься, у меня каждый деь такой кайф даже просто от той мысли что я ЭТО ДЕЛАЮ!!!))))) увренность в себе и своих силах растет с каждой минутой))
для себя ОМП 1667.608
Ну и много-много мотиваторов и прочего))))
Я ЗНАЮ ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕШЬ!!!!!
а еще у меня жутко болит моя попец, но я знаю что хочу, поэтому терплю!!!!
ВСЕ ХОТЯТ ТАКОЙ??????
РАБОТАЕМ, РАБОТАЕМ ДЕВОЧКИ!!!!!
НУ И НАПОСЛЕДОК)
PS если есть ошибки в тексте, сорри, уже не вижу что пишу
время 03:01))
мать, фига се у тебя начало!!)))
мне б на таком закончить хоть!!....
пасибки))
я тоже опять хочу еачать худеть))) мне нужен вес 58 пока, а там и 55)))
ну давай тоже)))
давай))) с чего начать то?
www.baby.ru/blogs/post/185303569-82824427/
вот тут первый этап) заниматься 10 дней по нему, потом по уровню 2 еще 10 дней и потом по 3. найти можно в ютубе
вот тут еще откапала сегодня много-много теории, на самом деле там все простои на деле потом надо только правильно кушать и пить)
работает) я 2 раза в год езжу сюда, тк прописана тут и получаю денюжки и надо каждые полгода продлевать в собесе. ну и родителей увидеть, они же работают и могут к нам дня на 3 только приезжать и зимой на каникулы. привык) созваниваемся через скайп))
вот вам для мотивации, фото сестер-близняшек, одна держит себя в руках, вторая нет
и обязательно обратите внимание на диету с сельдереевым супом, помогает на раз))))
eto to4no pro sup,ja sama na nem pohudela horocho,pravda vkus tot eche no poterpet mozhno radi figuri
брррр… хороший мотиватор!!!!
надо попробовать! там же это вроде системы питания получается, да?
только терпеть не могу вареный лук и перец..( остальное ем))
Молодец! так держать!))) а я бы на картинки «Я знаю что ты выберешь» выбралабы 1ое))) мне бы не помешало поправиться. Была 46 р, после родов стала 42. При росте 176 см вешу 52 кг. Вот уже доче 1,8 а я все никак ни на кг не поправилась.
иди в макдак)))
а если серьезно, то сбросить всегда легче чем набрать, если простые способы не помогают...
у меня при 59 кг уже без лифа все ребра были видны даже над грудью… а 52 я была б скелет… но мышцы тяжелее жира, поэтому думаю в 59 буду лучше чем раньше.