ЗАВТРАК 9.00
— блин с творогом
— кофе с молоком и 2ч.л сахара
ОБЕД 15.00
— гуляш и мясо системное
УЖИН 17.30
— творог обезжиренный
— кефир
УПРАЖНЕНИЯ
3 уровень (для новичков без гантелей)
ВЕС: не изменился
ЗА МАРАФОН: минус 400 грамм
ДЕНЬ 2/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60
Комментарии
Актуальные посты
А что такое системное мясо?
По системе минус 60 оговаривается либо запекается без жира
Варится
То есть на ужин мясо с мясом?
В смысле?
Ну у вас написано, что на ужин гуляш и мясо системное
Это на обед
Ну ладно, пусть на обед. Гуляш это ведь мясное?
Вам фото поста видны?
Да
Так как мяса было мало, добавила еще и гуляш. А что смущает то?
Мясо с мясом)
круто
Стараюсь)