Работа1 час назадС 1 сентября мамам с детьми до 3 лет запретят испытательный срок при приеме на работу
Ребенок и школа9 часов назадМинпросвещения обновило перечень школьных учебников: что изменится с 1 сентября
BTS2 дня назадStray Kids ответили на вопросы о бойкоте BTS накануне выхода нового альбома «THIS & THAT»
Комментарии
11Овсянка с творогом обезжиренным и орешками. Еще вариант творог с ягодами. И еще вариант амлет с овощами
овсянка-первое, что в голову пришло))а вообще завтрак может быть и высококалорийным, чтоб днем было что сжигать))
омлет в духовке из белков и овощей (помидоры, перец болг.)
Вареное яйцо, салат из свежих овощей.
упаковка обезжиренного творого+стакан обезжиренного молока +банан либо вместо банана варенье.Всё в блендер)завтрак готов
овсянка?
творог обезжиреный) можно слегка с вареньем))