Как заставить себя заниматься спортом хоть по немногу? Каждый день себе говорю, что уже пора, но как-то руки не доходят. Вес уже весь скинула — 15кг, но живот остался ещё внизу. Фото слева сразу с роддома, а справа спустя 3 месяца.
Живот после родов
Комментарии
Актуальные посты
это не про меня))? я после родов весила меньше чем до беременности в принципе
Моя мотивация… Это огромное желание на будущий год пойти на море с малым и быть в идеальной форме в раздельном купальнике? Я сама балдею когда вижу спортивные, рельефные тела, девушек либо мужчин… А если ещё и ребёночек рядом и Мама шикарно выглядит с восстановленной фигурой, так вообще радость берет????? Тоже хочу.
мы много гуляем по 6-7 км каждый день живот ушел сразу через месяц
а что тебе занятия дадут то? это бессмысленно, пока жир на животе остался.
Питаться я стараюсь правильно, а вот заниматься не как не начну ?
у меня не получалось так похудеть, пока полностью не стала правильно питаться и просто больше двигаться за день. Не прогулочным шагом с коляской, а быстрая ходьба. Работа по дому и т.д. Просто не сидеть на месте. Но я кормила грудью и вес окончательно ушёл только когда прекратила кормление, зато сейчас худею не известно почему, но жру как конь
Ну ты сейчас очень похудела. Ты специально не занималась?
я занималась после 3х мес дома, не ела на ночь, убрала мучное, да и вообще нормально поесть было проблемой с моим сисечником. Ходила вечно голодная. Но толстая. Пила много очень, на гв постоянно пить хотелось. Потом поняла, что нифига не худеется, а месяцами ещё и прибавила пару кг. То поняла, что пока кормлю будет так. Чем больше молока у мен было, тем пухлее я была. А потом прикорм вводить стала, меньше молока стала, вышла на учёбу, стала скидывать, а там на работу, а там кормить стала только утром и ночью, вот вес и почти пришёл в добеременный. А полностью вернулась к своему весу только через месяц после завершения гв. Сейчас я на 2 кг меньше чем до беременности.
а ещё я стала лениться отдельно готовить Валику и на семью и стала готовить то, что можно и Валику. Мы сами себе солили только уже в тарелках. Вся семья была на пп и сейчас изредка может быть что-то типа жареной картошки или котлет. У нас все на пару, свинину мы не едим, мужу иногда готовлю, картошку в супе только ем и редко так могу сделать пюре какое. Зажарку в суп перестала делать тоже как Валя с нами стал кушать суп. Ем вроде обычно, но все приготовлено по принципу пп)Ну и самое главное, я себе накладываю столько, сколько и Валику. Т.е. я не сытая, после того как поем, но и не голодная)Но вот летом стала жрать как конь. Особенно на ночь. Но вес стоит на месте. Выбегаю его за день)))
У меня висит складка с растяжками, жир ушёл почти, а вот эта сумка осталась, сама не представляю как ее убрать, массаж нельзя мне, просто спорт, но какой уберёт такую складку?
ну наверное заставить никак. ) просто взять и делать. вот вспомнили, что надо как-то себя в форму приводить- хоп и пошли заниматься
Такая же фигня… Вес скинула после родов сразу, но после этих родов живот как кусок) после первых ушел моментально.
Я смогла себя заставить, когда на весах увидела цифру, которой до беременности никогда не было, хотя после родов все набраное скинула. еще мотивирую себя тем, что для сына должна быть правильным примером выбора девушки, а не бочонком?а у вас дочь, ей тем более нужен правильный пример. и третья мотивация- похудею и сделаю пирсинг живота и тату
Надо не думать, а просто делать. Заставлять себя через не могу, через месяц привыкните и уже будете заниматься на автомате и с удовольствием.