Да неделька была еще та, сначала вечное желание поесть, потом съесть чего-то сладенького.После попытки заняться спортом открылось кровотечение слава аллаху все обошлось.Потом чувство голода прошло и теперь так легко и хорошо!!!
Результатами я в принципе довольно кроме того что живот и бока страшные((((
И так мой вес на 15.07.13 –- 60.4 кг.
Вес на 21.07.13 ––– 53.4 кг
Мое меню на сегодня:
Воскресенье на Яичной диете.
Завтрак: Половина грейпфрута. 2 вареных яйца.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 апельсин.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.
В дальнейшем буду стараться поддерживать правильное питание без пере нагрузки организма.
Всем спасибо за внимание)))
Молодец)))
Спасибо)
Ты просто молодец!!!
Спасибо
результат хороший, но сейчас главное его закрепить и продолжить похудение но уже не на диете а на правильном питании или сорветесь.
Буду стараться правильно питаться, спасибо)
Спасибо)подробности кину в личку
Молодец, стало получше, но лучше спортом заниматься, могу скинуть методику фитнеса одной девушки… Супер тренер, везде подтягивается и худеетсяя, и главное все упражнения в спокойном режиме.
Спасибо, но мне по женски спорт противопоказан(
Скинула.
Скиньте мне пожалуйста
Спасибо)
здорово, что похудели) молодец)
В смысле?
на первой фото в профиль. у вас руки опущены и живот расслаблен
на второй фото в профиль «после» руки подняты (что уже подбирает живот) и видно что вы его втягиваете
я же не написала ничего плохого, просто заметила это
насчет похудения не прикалывалась и не иронизировалаКак -то так получилось сфотографироваться, из-за этого и скинула еще пару фоток
если правильно втягивать живот и правильно дышать при том то пресс качаться будет по немногу.
но она занималась с тренером а не по видео и не по книжкам
на кг 20 за полгода похудела