Планирование: чересчур или нет?

Мы с мужем собираемся заводить ребенка.Разговоры об этом начали вести где-то с пол года назад. я уже года полтора регулярно занимаюсь спортом (йога, пилатес, силовые тренировки) муж только недавно начал им заниматься. Разумеется, мы оба не курим (супруг бросил несколько месяцев назад). Я исключила алкоголь. Правда муж не торопится исключать пиво, но насколько я знаю, главное что бы алкоголь исключила женщина.
Я пью витамины «теравит прегна» для беременных и планирующих беременность. Муж пьет поливитаминный комплекс и фольку. Единственное, плохо получается исключить стрессы на работе, всерьез переживаю, что работа может на первых месяцах повредить =(((
Сдавала мазок. Сначала платно- какие то лейкоциты нашли, потом пересдала – сказали все отлично, придраться не к чему, хотя визуально (по словам гинеколога) было похоже на «дрожжи». А в  итоге сказали, что все хорошо.
А зачатие мы планируем на февраль-март.
Когда у нас в семье зашла речь о планировании я, как человек ответственный и даже перфекционист, хотела подготовится по-максимуму и сдать ВСЕ возможное анализы, за пол года питаться регулярно и ИСКлючительно полезными продуктами… Однако, сходив в центр планировании семьи и поговорив в различными другими врачами – по умерила свой пыл.
Оказывается (как мне объяснили), большинство анализов не нужно сдавать без особых на то показаний здоровой 22 летней девушке с единственным половым партнером, без инфекций, без абортов, без генетических нарушений в семье, без вредных привычек и в хорошей физической форме.
Хотя почему то одна из врачей сказала что главное не есть консервантов и что бы партнеры не курили, и все. (разумеется если здоровье в порядке)
Сейчас я в некоторой растерянности, так как мне сложно мыслить полу-мерами...
Так получается мне только контрольный мазок сдать, и все? Все говорят разное, я даже читала что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо белый сахар исключить, и есть только тростниковый, что не кофе ни чаю нельзя пить...
Какие то противоречия! Одни призывают «если ничего серьезного нет- не парьтесь!», а другие «ешьте по часам чуть ли не за год»
Одним словом, девочки, кому верить? Что действительно важно? Ведь не хочется всякими мелочами загонять себя в тиски, это тоже не очень хорошо =)