Мне всегда нравились фигуры этих моделей. Не тощие, как селедки, а весьма аппетитные в нужных местах. Недавно на сайте с радостью узнала, что они тоже занимаются по системе коротких интервальных тренировок, а я ее большая поклонница.
ТренерМиранды Керр, Алессандры Амбросио и Хайди Клум Бретт Хобел пропагандирует короткие тренировки: тело не успевает привыкнуть к разнообразным упражнениям и работает более эффективно. После таких интенсивных занятий важна разгрузка и хорошая растяжка с элементами йоги. И конечно, 50% «ангельской» фигуры — это диета.
Бретт называет 5 главных врагов здорового питания, все они белого цвета: мука, сахар, молоко, рис и соль. И настаивает, что надо пить 3 литра воды в день, что позволяет достичь изящных контуров без ненужного мышечного рельефа.
Видеоролики с интервальными тренировками теперь существуют и на русском языке.
Приглашаю вас в клуб Smart Body Way:
ht tp://smartbodyway.com/besplatnaya-test-drajv-nedelya-v-smartbodyclub
Видимо, для подготовки моделей не подходит. Спрошу у своего тренера, спасибо за вопрос.
Все про воду!
Настя, вы правы, тренер тоже так считает. Но, возможно, у моделей Victoria's secret свой режим и там такие тонкости. Я взяла инфо из американской статьи на сайте examiner.com.
Модели Victoria Secret выглядят иначе, чем, к примеру, совсем худые подиумные модели или накачанные фитнес-модели.
Загадочная история, в самом деле))) Нашла диету «Нет белым продуктам». В тексте статьи говорится, что белый — то есть рафинированный рис — содержит простые углеводы и провоцирует страсть к сладкому. Я припоминаю, что во многих диетах рекомендуют есть дикий или неотлифованный рис, он и, правда, не белый. Про мучное понятно, имеет в виду белая пшеничная мука. Молоко — только обезжиренное. Нет картошке. Сахар и соль — очевидно. Речь идет не о рационе питания, а о 2-4-недельных диетах.
Да, кстати, мои соседи пьют исключительно соевое молоко… Возможно, на две недели меня бы и хватило, но мне кажется, это все уже изыски. Здоровое питание возможно и без таких ограничений.