как правильно дышать и тужиться во время родов...???

Я после эпидуралки схваток не чувствовала, говорили, когда тужиться. Глубокий вдох-зажмуриться (чтобы не было красных глаз)-подбородок к груди (я откидывала голову назад, больше нравилось)-руками вцепляешься в поручни-тужишься в живот, как будто толкаешь вниз, когда не дышать невозможно, выдыхаешь. Так пару тройку раз, потом минутку отдышаться. Родила за несколько потуг,5-7

уЖЕ ЗАБЫЛА КАШМАРИКИ !

не могу помочь, мне не пригодилось)))кс)

послушаю на будущее. а то быстро рожала. ничего не помню. дышала как то сама не помню как. помню рычала хорошо помогло

я даже не знаю у меня кс было

мне говорили когда уже на кресло залезла, но все было в таком тумане что уже не помню

слушай акушерку и делай, как она говорит))) знаешь, я перед родами море фильмов пересмотрела, дышать училась)))) а в итоге все само пошло, пока схватки были терпимые-дышала правильно, а потом… понеслась… А на потугах уже только под команду. До смешного дошло. Акушерка говорит «вдыхай и тужься», я вдохнула, потужилась, лежу. «А выдыхать я за тебя буду???»я с перепугу забыла вообще об этом

когда схватки еще нормальные) то нужно сделать быстрый глубокий вдох и очень медленно выдыхать, свернув губы «дудочкой», ну а когда уже «жарит», то как собачка. лично мне дыхание ОЧЕНЬ помогло! а тужиться девочки правильно пишут как какаешь) главное вдохнуть полной грудью и тужиться со всей силы не выпуская воздух!

всю вторую Б контролировала «тужиться в низ», особенно на поздних сроках тренировалась, чтоб не получилось как со старшим. С третей потуги и родила, а на счет дышать вот до сих пор не знаю.

я акушерку слушалась во всем. Тужиться в живот, а не в голову. Делать глубокий вдох перед схваткой. У меня глаза в норме были!

Слушай врача своего и сама в родах спрашивай что и как делать

А мне не пришлось ни потуиться ни подышат ))