Вот мой обед правда не знаю точно можно курицу с гречкой?
Девочки насиделась я видимо на строгих диетах, теперь прям кайфую. Давно хотела попробовать систему -60, но хотелось быстро и намного похудеть, что никак не получалось, только измучила себя, а теперь чувствую, что эта система мое, правда на ней только 3 день, но думаю что буду продолжать и меня хватит на долго, самое главное все очень просто и почему я раньше её не попробовала, единственное мне не верится, что например за 3 месяца 15 кг можно сбросить, ладно будем проверять. Я настроена решительно. Буду отчетики писать о своем похудении. Кто сидит на этой системе пишите будет очень приятно пообщаться посоветоваться!
если не секрет какой у вас вес был? Спасибо удача мне не помешает, очень хочу похудеть
вот это кайф! может и мне поможет!
несколько лет нажирали свой жирок а теперь за месяц хотите всё убрать?
как раз эта система не растчитана на быстрый сброс веса, она наоборот предполагает длительное похудение, медленно но уверенно, вы наверное не дочитали это я раньше пыталась сидеть на строгих 8 кг за 14 дней, но больше 5 не выдерживала
15 кг за три месяца если вы весите 80-90 с ростом 160
это норма
я не скажу что у меня вес маленький есть лишнее около 5 кг в идеале конечно 10 кг хочу скинуть, попробую 3 кг это тоже достижение особенно если они не возвращаются
как Вы считаете, ничего не есть после 18, учитывая, что ложишься спать не раньше 24, это норм? по моему нет.
не согласна с этой системой
тогда ложиться надо раньше. А вообще мнения по этому поводу разделяются, некоторые диетологи считают, что организму как раз таки до сна 8 часов ничего не нужно есть, чтобы он отдохнул, мне кажется это действительно так покушайте на ночь незнаю как Вы, но у меня с утра будет ужасная тяжесть — это не хорошо
а с чем вы согласны?
мне просто кажется все опровергать и ничего не делать лежать на диване и после 18-00 кушать тортики — это круто?
ну зачем же так утрировать? нужно питаться правильно и без этой системы. после 18 можно попить кефир часов в 20 или скушать творога обезжиренного. по раньше ложиться? извините, но у меня трое детей и по раньше при всём желании не получается. пока их уложишь, пока все дела переделаешь и тп. и по поводу есть всё что угодно до 12 дня, тоже чушь полнейшая. вот так и начинают себя люди опять по тихоньку распускать. думают, вот сейчас я не буду есть этот тортик перед сном, а завтра утром сожру, вед до 12 то можно))) лучше вообще, тем кто хочет похудеть и по скорее, исключить сладкое и прочие вредные продукты. а не есть их до 12.