девочки у кого отеки во время беременности были? что с ними делали? я после работу прихожу у меня ноги как колотушки, как у бабушки старенькой. незнаю что делать, и нужно ли что то делать? и пройдет ли это? как у вас было и что вы делали?
14 января 2025 23:23
Ребёнку 1.5 года - постоянно требует внимания. Очень редко (и не более 5 минут) может играться самостоятельно в игрушки. Постоянно пытаюсь найти что-то интересное, игрушки уже девать некуда, но это его не интересует, если я не играюсь рядом с ним.
Читать далее
Читать далее
16 января 2025 08:26
Девочки, добрый день. Никак не могу справиться с этой проблемой ((( за ушком очень сильная опрелость появилась неделю назад и никак я не могу с ней побороться... моемся каждый день, плюс когда подумываю промываю там все.. потом проскшив сухой салфеткой … Читать далее
я пила бруснивер-это мочегонное. в аптеке покупала и заваривала как чай.
мне нефролог при отеках советовала коленно -локтевую позу принимать по 15 минут, вчера тоже отекла, вспомнила про это. Меня пока только на 5 минут хватило, сегодня надо еще постоять. В инете посмотрите там хорошо расписано. При этом упражнении нагрузка с почек уходит.
Вообще непривычно было первые 2 дня, взвесить, записать, съесть… А потом вошло в привычку, я уже не задумывалась что это сложно, просто вошло в привычку. ))
Я все что ела взвешивала, во время приема пищи выпивала кружечку чая или просто воды, в нее помещалось 150 мл. Если съедала яблоко, то его вес записывала как воду, т.е. если весит 200гр, значит считала что 200мл выпила.
Меню примерно такое было
утро 150 слабого-слабого чая, буквально пару раз пакетик опустила и вытащила, без сахара. творог 150гр + маленький кусочек черного хлеба+масло чтобы в дырки только попало и тоненький кусочек сыра.
через полтора часа перекус йогурт питьевой 100-150гр.
в обед 150мл супа (суп обычно типо куринного, но без мяса или овощной, ничего не зажаривала) на второе овощи тушеные. и опять 150 чая или воды.
через 1.5-2часа опять перекус кефир, йорурт, фрукт (только не бананы, виноград) сладких фруктов надо совсем немножко съедать. Иногда творог ела.
на ужин могла омлет съесть или овощи тушеные.
Мясо я не люблю, поэтому не особо его ела. И всегда все взвешивала, носила с собой уже взвешанное яблоко и бутылку воды 0.5. Если пила из кулера в перенаталке, пока ждала очередь к Г, то на глаз прикидывала, если не целый стакан выпивала. Ночью если просыпалась от жажды, то делала полоскала рот, выплевывала и делала глоток один и бегом спать. )) Но ограничение 1.5 литра воды в сутки мне врач прописала, учитывая срок, вес и прочее. Так что к врачу полюбому надо сходить будет, но к терапевту который в гинекологии. Я до сих пор с теплотой вспоминаю врача и медсестру с дневного стационара, никто так не переживал за беременных и за большой набор веса, как они.
Да это не диета ))) просто с ростом живота желудок придавливает, надо есть по чуть-чуть и часто. Если обычно надо 4-5 раз кушать, то с пузом еще меньше порции и приемов пищи больше. Все булки, блинчики и прочую выпечку ребенку не надо, да и вам тоже, это откладывается на попе. Надо молочку, яйца, овощи и фрукты, но не все можно, каши нужно кушать. Орешки и семечки нельзя, они воду задерживают и даже горсточка орешек на утро тааакую прибавку дает, у меня +1кг был, я думала меня врач на месте прибьет. ))) Я уже не помню что под запретом и что разрешено, мне давали листочек где было расписано что можно, а что нет, и что можно позволять себе иногда. Из этого списка и составляла меню. Правда цитрусовые под запретом были, а я их ела, не могу я без цитрусовых. )) Голодать нельзя ни в коем случае, просто когда чего-то захочется подумайте сколько в этом продукте полезного, и сколько от него прибавится веса. Ребенок-то забирает только нужное ему, а это белок и витамины всякие. А все жирочки маме пойдут. Я помню лежала уже в больнице, 2х девчонок проводила на вверх где родившие лежат. Положили девочку, ей 18-19 лет было, в объемах больше меня, пузо здоровенное, я думала у нее срок 38-39 недель, а у нее всего 20 недель было. Говорит я утром съедаю пачку вафель и чай, 2-3 шоколадки большие съедаю за день, в обед картошку в масле со сметаной, пельмени ем, бутерброды с колбасой и толстым слоем масла, все это доча любит. Спрашиваю овощи, фрукты, творог ешь? Говорит нет, доча не любит.
Ну что там полезного в ее рационе, еще и плакалась что толстой стала. )))) Так что за питанием следить надо, кушать только то что полезно ребенку и вам, иногда можно конечно позволять себе и печеньки и шоуколадки, но съедать 1 печеньку, 1 дольку шоколадки, при этом делить на 4 части, тогда получается 4 мини печеньки, 4 малюсеньких дольки и прям смаковать их, шоколадку рассасывать. Тогда удовлетворяется желание и не вредит здоровью ребенка и фигуре мамы.
Мне сказали контролировать воду. Считала все что пила и все водянистые продукты. В сутки не больше 1.5 литров воды можно было. И еще следила сколько выходит. За питанием строго следила, если чай, то совсем слабый, чтобы только цвет появился, если хочу бутер, то масла мазала так чтобы в дырочки попало и все и тонюсенький кусочек сыра. В общем со стороны выглядело очень сложно и жестко, но на деле оказалось все просто и очень полезно, я во время беременности избавилась от живота, который не уходил до беременности. Пить сильно хотелось первые 3 дня, не хватало воды, а потом в норму все вошло и перестала обпиваться и отекать
вы можете съедать помидорки, яблочки, арбуз… это тоже жидкость. Семечки, орешки нельзя задерживают жидкость. Я когда на 30 неделе начала отекать сильно, меня отправили на капельницу в дневной стационар. Пришла к ним, мне врач все объяснила нормально, все меню расписала. Я к ним каждый день ездила взвешивалась, меня капали и пила кислородный коктель и отчет привозила, что съела и выпила и в каком количестве. Вот тогда отекать перестала и вес в норму пришел, перестала набирать помногу и сбросила еще лишнее немного. И все это без ущерба себе и ребенку.
а что можно, брусничный лист пить только