вы знаете что беременным совсем!!!!! нельзя 3 продукта!!!!!+ бонус! (зайдите и в закладочки! кто не знал)

1 место!!

продукт это большая морская рыба так как она в себе накапливает ртуть!!! (весом более 50кг) (примеры привести не могу помню что тунец, лосось)

и самые опасные Королевская макрель (King mackerel)

Акула (Shark)
Рыба-меч (Swordfish)
Кафельник (Tilefish), также называемый золотым окунем (Golden bass).

вот полный список!!! читаем все!

ОЧЕНЬ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ РТУТИ
Исключить вообще всем и беременным!
Групер
Марлин
Хоплостет
Гребнеголов
Рыба-меч
Акула
Скумбрия (королевская)

ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ РТУТИ
Употреблять не более трех раз в месяц порциями не более 170 грамм
Морской окунь
Горбыль
Палтус
Тунец (консервированный: белый длинноперый) см. ниже
Тунец (свежий: голубой, ахи)
Морская форель
Луфарь
Омар (американский/мэйнский)

УМЕРЕННОЕ СОДЕРЖАНИЕ РТУТИ
Употреблять не чаще шести раз в месяц порциями не более 170 грамм
Карп
Махи-махи
Краб (дандженесский)
Луциан
Краб (голубой)
Сельдь
Краб (снежный)
Морской ангел
Окунь (пресноводный)
Скат
Треска
Тунец (консервированный: чанк-лайт)
Тунец (свежий: тихоокеанский длинноперый)

НАИМЕНЬШЕЕ СОДЕРЖАНИЕ РТУТИ
можно употреблять два раза в неделю по 170 грамм
Анчоус
Маслюк
Кальмар
Икра (заводская)
Краб (королевский)
Сайда
Зубатка
Сиг
Гребешки
Камбала
Морской окунь
Хек
Сельдь
Омар (колючий/лангуст)
Шэд
Морской язык
Речной рак
Лосось
Креветка
Съедобные моллюски
Тиляпия
Устрицы
Сардины
Осетр (farmed)
Форель (пресноводная)

Список предоставлен Национальным советом по охране природных ресурсов США (NRDC); прочая информация — Управлением по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA) и Управлением по охране окружающей среды США (EPA)

2 место

это мягкие сыры не прошедшие дополнительную термообработку (например как бри, камамбер, фета и рокфор могут содержать особый вид бактерий — листерии)

3 местосуши, роллы!!!!!(про магазинные и из ресторанов!)

Действительно, эти продукты девушкам в положении лучше не употреблять. Во-первых, риск отравиться существует и его вероятность не так уж мала. Во-вторых, можно занести в свой организм гостей, — то бишь глистов или других паразитов. Причина кроется в том, что многие из подобных заведений попросту не умеют или не хотят правильно хранить продукты, из которых впоследствии готовятся различные блюдаЯпонской кухни.

БОНУС который должен быть и на 1 месте и на 10 и всегда в голове! это конечно алкоголь и сигареты!!!!!!!

• Будучи беременной, алкоголь противопоказан в любом виде, ведь он без труда попадает в организм плода и околоплодные воды, проходя через плаценту. За этим часто следуют отклонения в развитии ребенка.

Самыми вредными алкогольными напитками являются энергетики и коктейли в баночках «ягуар», «страйк» и другие. Красителей и усилителей вкуса в них не перечесть. А сочетание энергетика с расслабляющим действием алкоголя нарушает работу организма в еще большей степени. Лучше выпить 50 гр водки с соком, чем эту отраву.