Где спрятана МОТИВАЦИЯ похудеть?

Все мы рано или поздно хотим сбросить пару(десяток) лишних кг, и все мы рано или поздно пытаемся себя замотивировать.

В итоге находим причину от самой простой — «я жирная, буду худеть, так как хочу влезть в свое любимое платье». До наиболее сложной — «похудеть к лету, похудеть к Д.Р. или другому празднику».

Но, те ли это мотивации, которые позволяют в дальнейшем удерживать результат?

Часто не те.

Похудев к лету или похудев до размера платья, мы теряем ориентир, цель исчезает. Мы уже похудели, уже влезли, уже проходили стройной все лето, цель достигнута. А что потом?

А потом — будто уже нет смысла, потом у большинства наступает ЖОР.

Сначала это выглядит безобидно и по мере роста боков и пуза мы все еще смакуем в памяти свои победы над лишними кило, и думаем, что пообъедавшись пару недель сбросим все нажитое за разгрузочные дни или кратковременную диету.

Но, практика показывает, что так не бывает.

В большинстве случаев(и в моем тоже), человек разъедается еще больше, теряет тормоза, но не веру в свои прошлые победы над весом — это и плохо. Самообман.

Я сама врала себе и благополучно ела, ела, ела. Но каждый раз вспоминала, что однажды скинула 20 кг, а потом еще 10, и думала, что смогу легко растопить весь нажитый жир, когда захочу. И доелась, дообманывалась до того момента, который стал моей лучшей мотивацией.

Что же это? Желание нравиться всем, желание влезть в выпускное платье или похудеть к Д.Р.?

Нет. Это совсем другое желание — желание быть здоровой.

Но пришло оно в мою накаутированную едой голову не потому что я просто это поняла, а потому что я поняла, что становлюсь больной.

Пока мы чувствуем себя хорошо, можно долго заниматься самообманом, обещать себе похудеть потом, прощать килограммы сахара и жира, есть жареную картошку на завтрак, обед и ужин. Трамбовать в себя шоколадки и выпечку. И это будет порочный круг — ровно до того момента, пока у нас не щелкнет.

Вот у меня и щелкнуло, сначала в колене, потом в пятке.

Я просыпалась утром, вставала с кровати и чувствовала, как не легко мне расходиться, сначала просто болели пятки, особенно если я много ходила накануне. Потом стало тяжело разгибаться колено. Я буквально чувствовала свою ожиревшую задницу каждой клеточкой ног.

Со временем начала потягивать спина при небольших нагрузках и пеших прогулках, а мой вес перевалил за 87.

Но мне наверно было этого мало, и в итоге я стала замечать, как сильно отекаю утром, как кольцо врезается в палец и мешает.

Однажды, днем, я посмотрела на себя в зеркало и увидела жирный лоснящийся шар вместо лица. Но это лицо было мне уже привычным, я проигнорировала намек судьбы. Но судьба бахнула меня бумерангом в спину на вручении диплома.

Было все стандартно, мне вручали диплом, я попросила однокурсницу сделать фотки вручения, она сделала, я пришла домой, открыла вацап, загрузила фотки и получила контрольный в голову.

То, что я видела в зеркале было еще терпимо, но эта туша с двумя подбородками, глазами-щелочками и щеками как у ожиревшего китайца. Это точно я?!

Да. Это точно я.

Это я, та самая я которая весит 88кг при росте 166. Та самая я, у которой под весом собственной задницы болят коленные суставы и пятки при ходьбе, та самая я у которой тянет спину, та самая я у которой от жира лоснится рожа, сужаются глаза, круглеет нос, вылезают угри и трутся ляжки.

Та самая я, которой всего лишь 29 лет.

Вот тут то меня и перемкнуло.

Я поняла, что больше не хочу быть такой. Поняла, что не хочу быть стройной и влезть в любимое платье, поняла, что не хочу нравиться людям и красиво получаться на фото.

Я поняла, что хочу быть ЗДОРОВОЙ. Что не хочу угробить свои суставы, заиметь гипертонию и больное сердце. Поняла, что хочу здоровую печень и чтобы почки работали хорошо, а не обрастали жиром. Поняла, что хочу чувствовать легкость по утрам, а не отрыжку от колбасы которую съела ночью. И все это напрямую связано с весом, и все это — ГЛАВНОЕ, все это важнее красивого внешнего вида и любимого платья, важнее чужого мнения и важнее ЕДЫ.

В тот день, когда мозаика сложилась и до меня дошло все и сразу, я пересмотрела свое питание в ту же минуту. Я начала свой долгий путь сразу, а не как раньше — с понедельника или следующего утра.

Моя лучшая мотивация настигла меня. Будто что-то в голове поменялось.

Меня больше не манят сомнительные стимулы. Я осознала один единственный и самый верный стимул — ЗДОРОВЬЕ, без него нас не украсит ни одно платье.

🙏🏻