отчет за месяц в марафоне

Привет всем!!! Подружки мои дорогие, многие из вас не знают что я худею в марафоне с Аришой, так вот решила поделится с вами, сегодняшним отчетом для поддержки наверное. Поддержите меня плз.

1. У меня вторая категория. Номер 18

2. Вес на 22.06 — 78.200

07.07 — 76.200

Итого за 2 недели — 2000гр

С начала марафона — 6.200гр

3. Отчет по заданиям

A) Уход за руками (включая локти).

B)Уход за лицом.

Стандартное очищение на этот раз я сделала в ванной включила пар и для лица и для тело, после такого пара и скраба для лица и кофе для тело, кожа была просто идеальной. Нашла очень много интересных масок, хочу и с вами поделиться.°

Если у вас жирная и проблемная кожа лица, подсушить и освежить ее поможет следующий рецепт:

Хорошо взбейте 1 яичный белок и добавьте в него 1 чайную ложку лимонного сока. Размешайте, и смажьте полученной смесью лицо, и по истечении 10-15 минут умойтесь прохладной водой.

Также хорошим освежающим и подсушивающим действием обладают кефир и простокваша. Просто нанесите на лицо один из этих продуктов при помощи эватного тампона, и оставьте на 15 минут.

* * * * *

При увядающей жирной пористой коже:

Тщательно взбейте один яичный белок и добавьте в него сухую, и измельченную в муку (например, с помощью кофемолки) кожуру одного лимона, 1 чайную ложку свежеотжатого лимонного сока, и 1 столовую ложку овсяных хлопьев.

Все размешайте, и если вдруг смесь получилась очень густой, разбавьте ее небольшим количеством холодной воды до образования кашицы, которую наложите на лицо слегка массирующими движениями и через 15 минут смойте прохладной водой.

C) Приводим в порядок бровки.

Брови делаю в салоне, так торопилась что не успела сфоткать до((

D) Фото задание.

Больше всего я люблю капусту в любом виде, поэтому прокомментирую ее первой)

Капуста обладает способностью сохранять в себе витамин С продолжительное время. Витамина С в капусте больше, чем в мандаринах и лимонах, и в 10 раз больше, чем в моркови. Капуста полезна так же и тем, кто хочет снизить уровень сахара и холестерина в крови, наладить работу желудка, кишечника, печени и почек, улучшить состояние сосудов и кожи, снизить артериальное давление.

Огурцы — Этот водяной овощ имеет пользу для организма, он обладает желчегонными, мочегонными и слабительными свойствами. Благодаря калию, которого в огурце достаточное количество, можно ускорить процессы отведения и движения воды в организме.

E) Контрастный душ.

Это дело я уже полюбила и привыкла каждый день после кофейного скраба делаю. Сначала было не привычно, я привыкла танцуя под холодной струей душа))

F) Ополаскивание волос травами.

Ополаскивание мне не сразу понравилось из за запаха, но как только увидела результат то все!!! Решила проблему парфюмом, Волосы шелковистые и блестят супер. Ополаскиваю яблочным уксусом.

На фото уксус яблочный ( брала в турецском магазине) и 1 л воды

А вот и эффект, правда качество фото не очень((

4. Пока никаких трудностей, по заданиям! Очень довольно собой результатами своими. Вернулась на работу и все в шоке от моих новых параметров)) часто слышу комплименты и все вокруг спрашивают как??? )))

А это я новая ( 30.06.2013)

5. Фото весов

Всем удачи девочки