Всем привет! Такая проблема. Я спортом занимаюсь около года, туда входит тренажерка, фитнес, бег. Был передых 2недели. И вот я позанималась спортом, болит все тело, даже мышцы шеи, кружку чая взять не могу, руки трясутся, раньше такого не было. Девочки посоветуйте, может отдохнуть пока все не пройдет, или все таки заниматся дальше?
Девочки помните 2 недели назад писала...
30 июня 2015 11:59
Были сборы средств на операцию Сережи Березнякову, тренеру фитнес клуба Сафари парк. Операция так и не состоялась, не было смысла, был рак печени 4й степени-пошли метастазы по всему организму, не спасли..... Он только 1 или 2 июня узнал о онкологии и … Читать далее
28 октября 2018 20:37
Продолжаю делиться интересными статьями. ФИТНЕС И БЕРЕМЕННОСТЬ. Благодаря исследованиям была доказана огромная польза умеренной, правильно разработанной физической нагрузки во время вынашивания малыша. Правила для занятий фитнесом во время беременности … Читать далее
19 июня 2019 19:17
Растяжку нужно сделать. Хорошую.
не подскажете, может в ютубе набрать, только их там миллион
Не могу подсказать, я в зал ходила. И чередовала так тренировки, чтобы после силовой растяжка была
я бы передохнула пару дней, или замените 1 треню бассейном
Занимались с весами? тут кто как говорит, я лично постепенно через боль занималась, но с весом собственного тела, обязательно растяжку делайте, разогрейте и потяните мышцы
да с весом занимаюсь. спасибо, дома растяжку попробую