Панические атаки

Как только накатывает- таблица умножения! Или другое считание. Мозг не может и считать и паниковать одновременно ?

У меня такое было и до сих пор иногда, на фоне чего у вас?

У меня тоже уже года 3 это. Я к неврологу хожу. Таблетки назначил

А как у вас это проявляется? У меня подруга даже не догадывалась об этом, а врач ей диагноз поставил панические атаки.

Глубоко дышу, напоминаю себе, что это просто атака, ничего страшного не случится, отпускаю ситуацию и становится легче. Поняла, что чаще всего паника начинается после кофе, как отказалась от него, сразу стало намного реже такое происходить. В идеале обратится к психологу, чтобы проработать свои проблемы, мне после работы с психологом стало намного лучше

Стараюсь дышать глубоко. Успокаиваю себя, что поводов для паники нет. Если есть под рукой тенотен, то рассасываю его…

Если нет на то серьёзных причин, которые могли их спровоцировать, то не выдумывайте, это все психосоматика или идите к психологу. Вас месяц "накрывает", а меня 16 лет, с этим тяжело справиться и тяжело жить, раз только начались бегите избавляться

это щаз модно? ?? у каждой второй. новые слова тренируют в употреблении

долгое время было такое у меня, пока не решили одну проблему… может проблемы у вас есть